Новые исследования психологов показало, что к частому мытью рук склоны люди потерявшие совести и отличающиеся аморальным поведением.

Вам, наверное, знакомо это чувство, когда после долгого дня напряженной работы, единственное, что вы хотите – это встать под горячий душ. Благодаря этому не только очищается тело, но, как выясняется, вы очищаете свою совесть!

Как показывают исследования, проведенные в Университете Мичиган, вместе с пеной смываются также наши печали и ядовитые мысли. Мытье рук , душ или ванна удаляют остатки влияния негативного опыта, например.

К сожалению, психологи обращают внимание на то, что мытье смывает остатки любых впечатлений и чувств, вытекающих из каждого опыта. Это значит, что в канализацию «стекают» также частички радости, которые принесли нам положительные переживания.

Мытье рук влияет на психику

Во время эксперимента в Мичигане добровольцев разделили на группы. Исследователи попросили участников оценить свою и чужую нравственность. Часть участников была закрыта, в чистом, убранном номер, а часть осталась в грязи и беспорядке. Каждый должен задуматься над злыми делами прошлого, а возникшее чувство вины измерялось психологическими тестами .

В следующем исследовании добровольцам разрешалось воспользоваться антисептиком для мытья рук, а также они имели возможность принять участие в исполнении доброго дела, сразу после эксперимента.

Оказалось, что люди, пребывающие в загрязненном окружении, много хуже оценивают свое поведение, чем добровольцы находившиеся в чистых комнатах.

А те, которые могли мыть руки чувствовали такую легкость на душе, что у них не было необходимости принимать участие в добром деле сразу после исследования.

Результаты исследований могут бросить новый свет на психологический анализ невроза навязчивых состояний , а именно частое мытье рук.

Важность мытья рук в культуре

Культура и литература на протяжении веков превозносили жизненную силу воды. Ей приписывали метафоры хаоса, нестабильности, надежности, магии и женственности.

Здравствуйте! Хотела бы у вас проконсультироваться, поскольку в последнее время замечаю в себе какие-то странности. Первое - за последние несколько месяцев заметила, что появилось постоянное желание мыть руки, потому что кажется, что они грязные (даже если это не так), периодически даже просыпаюсь с мыслью, что мне срочно надо помыть руки. То же самое и с мазаньем губ гигиенической помадой, постоянно хочется это делать, даже несмотря на то, что с губами, как и с руками, все нормально. Также часами могу перебирать вещи, вымывать и прибирать комнату по 5 раз в неделю, даже если все чисто, в какой-то степени перфекционизм даже, постоянно хочется все упорядочивать, перебирать... Второе - перед выходом из дома/важным событием/или просто на пустом месте возникает какое-то внутреннее беспокойство, начинаю судорожно ходить по квартире и смотреть, выключены ли посторонние электроприборы, и все такое, перед выходом из квартиры могу минут по 15-20 ходить кругами и думать, все ли взяла, все ли сложила, а потом - закрыла ли дверь, выключила ли свет, даже если все было сделано. И третье - какие-то странные навязчивые мысли. Если мне становится грустно из-за какого нибудь даже небольшого происшествия, то начинает казаться, что все бессмысленно, что это грустное состояние надолго и что все, что я делаю - бессмысленно, и все такое. Это проходит также внезапно, как и начинается. Когда беру нож в руки, чтобы нарезать овощи, невольно появляются мысли, как режу людей или зверей, даже если не хочу думать об этом. Читала в интернете, что это как вроде симптомы ОКР, но не уверена.. Знаю только, что примерно год-два назад было не так много странностей, соответственно, меня тогда это особо не беспокоило. А сейчас как-то не по себе.. Что это может быть? Как от этого избавиться?

Аноним, Россия, 15 лет

Ответ психолога:

Здравствуйте, Аноним.

Это признаки обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), который включает в себя навязчивые идеи и мысли и успокаивающие ритуалы (действия, мысли). Навязчивые мысли, образы или импульсы (обсессии), которые возникают снова и снова, воспринимаются как бесконтрольные. В большинстве случаев человек понимает, что эти мысли не имеют никакого смысла. Навязчивые идеи, как правило, сопровождается интенсивными и отвергаемыми чувствами, такими как страх, отвращение. Навязчивые мысли (обсессии) в ОКР: Загрязнение (страх перед..): - биологические жидкости (кал, моча), микробы / болезни (например, герпес, ВИЧ), загрязнение окружающей среды (например, радиация), бытовая химия (например, растворители), грязь Потеря контроля: - страх навредить себя (порыв, импульс), страх навредить другим (порыв, импульс), страх перед насильственными картинками/образами в воображении, страх неконтролируемого использования ненормативной лексики, оскорбления, страх воровства, страх причинить вред любому имуществу, страх совершить что-то ужасное и нести за это ответственность (например, поджог), страх причинить вред другим людям из-за своей неосторожности (толкнуть кого-то, например) Навязчивые идеи, относящиеся к перфекционизму: - переживание о четкости или точности, страх что-то потерять или забыть важную информацию, страх потерять вещи Нежелательные сексуальные мысли: - запрещенные или извращенные сексуальные мысли или картинки, навязчивые мысли о гомосексуализме, желания, связанные с детьми или с кровосмешением, навязчивые мысли об агрессивном сексуальном поведении по отношению к другим Навязчивые мысли, связанные с религией: - страх оскорбить Бога или мысли о богохульстве, чрезмерное беспокойство о нравственности/безнравственности Другие навязчивые темы: - суеверия относительно счастливых/несчастливых чисел или определенных цветов. Навязчивые ритуалы в ОКР (компульсии): Мытье и чистота: - чрезмерно частое мытье рук, принятие душа, чистка зубов, иные гигиенические процедуры - чрезмерно частая уборка дома/предметов дома Проверка: - проверка, что вы не сделали ничего, что может навредить другим или себе, что вы не ошиблись, что не произошло ничего страшного, что вы здоровы, все части тела на месте Повторение: - перезапись, перечитывание, повторяющиеся движения тела (например, постукивание, троганье, мигание), повторение действий определенное количество раз, потому что это "хорошо", "правильно" или "безопасно". Все, что Вы описали, - перебирание вещей, прибирать комнату по пять раз, проверять, все ли выключено, и тому подобное, это ритуалы, которые при ОКР используются для снижения тревоги из-за навязчивых мыслей. Первый шаг в лечении ОКР это повышение уровня образования (психологическая компетентность) относительно этого расстройства. Если не понимать, что такое ОКР, причины, условия развития подобных мыслей, методы воздействия, то человек может подходить к лечению с опаской и сомнениями.Также он может бояться, что врач или психолог/психотерапевт могут сразу отправить его в психиатрическую клинику. Лечение ОКР это сочетание медикаментозной терапии и обычно - когнитивно-поведенческой терапии. Для этого Вам необходим невролог, психолог/психотерапевт.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

Всем здравствуйте. Зовут меня Андрей. Мне 29 лет, жене 28. Женаты мы почти 4 года. Все началось чуть больше года назад, когда дочке исполнилось полгода и она начала ползать. Сначала жена сказала, что, приходя с улицы, разуваться надо так чтоб не наступать носками на коврик, на котором стоит обувь. Мне это было не понятно, но я стал разуваться так как она хотела. Сначала я думал, что это постродовой синдром и не придавал этому значения. Но потом с каждым днем ситуация становилась все хуже. Я стал замечать, что очень быстро стало заканчиваться мыло. Увеличился расход воды. Причем до неимоверных размеров (до 30 кубометров в месяц). Для сравнения в семье из 5 человек обычно не больше 9-10 кубов. Затем она стала придираться ко мне. Стало нельзя садиться на диван или еще куда-нибудь в уличных вещах. Стало нельзя приглашать в дом людей, потому что они нанесут грязи. Жена стала поздно ложиться спать, потому, что после того как укладывала дочку спать еще от 2 до 5 часов тратила на мытье посуды, полов. От моей помощи помыть посуду она отказывалась, мотивируя это тем, что я её плохо помою. Я купил ей посудомоечную машину, чтоб как то облегчить ей труд. Это помогло, но ненадолго. Потом я стал замечать, что она стала очень часто мыть руки, потом эти руки она стала мыть до локтя, сейчас иногда моет до плечь, причем совершенно не важно, после чего она моет так руки, после того как помоет мясо или после того как выкинет дочкин подгузник, моет с одинаковой тщательностью. Её руки в ужасном состоянии, грубые с белым налётом, с покраснениями. Последнее время она моет руки уже через каждые 2-3 минуты. Просто так, даже если ничего не трогала. Я примерно посчитал что руки она моет раз 300-400 за день!!! Дочку тоже все время таскает мыть руки. Месяца 2 назад стал замечать, что жена стала протирать уксусом дверные ручки, выключатели и сами двери. Все продукты, которые приносятся из магазина прежде чем отправить в холодильник она опять же протирает уксусом. Если я мою овощи для салата и несу их к столу и в это время с рук капает хоть одна капля жена несется с тряпкой (опять же с уксусом) и вытирает очень тшательно в этом месте пол. Месяца 3 назад стала мне говорить, чтобы я мыл руки после того как схожу в подъезд покурить. Недавно стала говорить что когда я купаюсь нельзя класть душ в ванну. Все мои попытки добиться от неё внятного объяснения, почему надо так делать, ни к чему не приводят, она злится, не хочет разговаривать. Иногда за день ей не удается даже поесть, потому что она постоянно что то моет. Стиральная машинка у нас работает круглосуточно. В добавок ко всему жена еще и беременна второй раз, на пятом месяце. Из-за своего образа жизни очень сильно устает, постоянно злая, кричит на меня, на дочку, говорит что мы с ней свиньи, что от нас одни проблемы. Мне постоянно говорит, что ненавидит меня, что я испортил ей жизнь, что если бы не дочка она давно бы ушла от меня. А я все стараюсь делать так как ей хочется. В последнее время мои нервы уже просто не выдерживают, когда я смотрю на то, что она делает. Вчера был очередной скандал, когда я увидел, что она стала мыть помидоры с содой, я просто не сдержался и стал на неё орать. Ругаемся почти каждый день. Пробовал не обращать внимания на то, что она делает, не говорить ей ни о чем, не помогает. Скандалы все равно случаются уже из-за того, что она просто срывает свою злость на мне. А я прихожу с работы и сажусь работать дома (занимаюсь видеосъемкой, дома монтирую), потому что у нас квартира в ипотеке надо как-то зарабатывать. До того пока дочке не исполнилось полтора года жена получала пособие, сейчас не получает, семью обеспечиваю я один. Заработать могу, но работать приходится очень много, и на работе и дома и на выходных. А жена мне элементарно не дает даже выспаться, дочку спать уложит и часов до 2-3 ночи, иногда даже до 5 грохает посудой, табуретками еще чем-то, моет раковины, унитаз, ванну, стены в ванной комнате, полы, постоянно шумит вода. Заснуть невозможно. Квартира у нас однокомнатная. На мои просьбы постараться потише, говорит: "кто хочет спать, тот спит". В общем я выдохся уже и морально и физически. Семья на грани развала, что делать я не знаю. И жить так не могу больше и уйти не могу, потому что жену и ребенка кто-то должен кормить. Хотя жена мне постоянно говорит "вали", я тебя видеть больше не могу. Разговаривать о том, что у неё проблемы с психикой она вообще не хочет. Ко мне стала относиться как к собаке, даже наверно хуже. Ни доброго слова, ни внимания элементарного. Никогда не обнимет, не поцелует, не спросит как дела. Прихожу с работы домой, вместо "привет, как дела?" она мне говорит: "иди мой руки". Месяца 3 назад я уговорил её походить к психологу, она сходила раз 10 и бросила, сказала что ей это не нужно. То что у неё явные проблемы признавать не хочет, хотя я и статьи ей в интернете показывал и сам пытался объяснить, ничего не помогает. Любой человек, который ей хоть как-то начинает говорить о том, что с ней что-то не так, сразу становиться для неё врагом. Так случилось с моими родителя, с её мамой, сестрой, дедушкой. Подруг у ней нет. К моим друзьям она ходить не хочет, потому что "они все свиньи". Постоянно дома в постоянном мытье всего вокруг. У неё уже действительно "крыша" поехала, как ей помочь не знаю. К психиатру идти не хочет, говорит сам сходи. В общем я в полном отчаянии, у меня уже просто нет сил все это терпеть, такая жизнь это просто ад. А хуже всего то, что если я все таки уйду от неё, вся эта агрессия направленная на меня перекинется на дочку, а я допустить этого не могу. Да и дочку я люблю и она меня тоже. Вот как быть!?

У меня такая проблема.
Я страдаю чистотой. Чрезмерной, повышенной брезгливостью от всего и всех. Иногда мне кажется, что это болезнь. Я могу мыть руки после каждого выполненного действия. И еще я чувствую, что это прогрессирует.
Я не могу трогать "грязными" (как я считаю, может, они и не грязные в прямом смысле этого слова) руками чистые вещи, например, постиранное белье.
А еще у меня такое чувство постоянное, что я не могу отмыть руки. То есть я знаю, что они чистые, но в голове как будто сидит, что вот это грязное, оно прилипло к рукам и не смывается. Я мою, и мою, и мою руки. ПОСТОЯННО. Они у меня белые и шершавые стали от мыла. Я могу за день использовать целый кусок мыла, особенно в выходные, когда я дома.
А еще после секса я чувствую себя грязной, и после секса перестирываю все вещи, в которых я была, и сама полностью моюсь.
Что мне делать?
Я читаю большинство ваших ответов, к сожалению, наблюдается тенденция, что вы отвечаете, что нужна очная консультация, у меня такой возможности нет, поэтому прошу Вас, дайте мне направление, что мне делать, может, что надо почитать, в каком направлении вообще надо действовать.
Я сама страдаю от этого, потому что я знаю, что это происходит на психологическом уровне или душевном, и из-за этого постоянно происходят конфликты с родителями, коллегами на работе и т.д. А друзей у меня вообще нет.

Спасибо! Буду очень благодарна за ответ!

Мира, Казахстан, 29 лет

Ответ психолога:

Здравствуйте, Мира.

Это невроз навязчивых состояний (обсессивно-компульсивный невроз). Навязчивые действия, касающиеся непрерывного контроля за предотвращением потенциально опасной ситуации или за порядком и аккуратностью. В основе - страх (как то страх загрязнения, приводящий к навязчивому мытью рук). Компульсивные ритуальные действия могут ежедневно занимать по многу часов в день и сочетаются с нерешительностью и медлительностью. Причины: воздействие психотравмирующего фактора (травма в родах, наследственность, психогенные факторы). Мытье рук как защитные действия, которые человек совершает, чтобы смягчить свой страх, называют ритуалами. Совершая такие действия, человек испытывает облегчение, и страх немного уменьшается. Мне очень жаль, но Вам необходимо обратиться к психиатру. Самостоятельное лечение этого расстройства невозможно.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

Стремление к чистоте в своем жилище во все времена считалось чертой положительной, но если человек буквально помешан на идеальном порядке, и стремится подвергнуть стерилизации и дезинфекции все, что только возможно, то специалисты утверждают, что это уже психическое заболевание, которое называется рипофобией. Индивидуум, страдающий этой фобией, постоянно опасается различных загрязнений, предпочитает не прикасаться к окружающим его предметам, тем более, вне дома. Рипофобия часто наблюдается у хозяек, когда навязчивое стремление к идеальной чистоте превращается в идею фикс.

Человек, страдающий рипофобией, постоянно моет руки, опасаясь, что на них скапливаются болезнетворные микробы и грязь. Но в реальности, психологи утверждают, что в такие моменты больной не думает о возможных инфекциях, для него важен сам фактор вымытых рук. Это действие его несколько успокаивает, хотя и на довольно короткое время. Стремление избежать контактов с посторонними предметами столь велико, что рипофоб старается по возможности не покидать свою квартиру, чтобы максимально ограничить необходимость прикасаться к различным посторонним вещам.

Также достоверно известно, что в основном все рипофобы знают, что бактерии бывают и полезные, которые просто необходимы человеку для переваривания пищи, а не только сальмонеллез и кишечная палочка. Тем не менее, страдающий рипофобией всегда переоценивает значение отрицательного воздействия различных микроорганизмов, и уверен, что они опасны при любом потенциальном воздействии. Рипофобия представляет собой распространенный симптом тревожного и обессивно-компульсивного расстройства, которыми обусловлены насильственные действия и нежелательные мысли. В некоторых случаях рипофобия связана с ипохондрией – когда имеет место сильная боязнь заражения какой-нибудь инфекцией. В большинстве случаев рипофобия рассматривается, как конкретная фобия.

В основном, такое отношение к окружающей среде и чрезмерная боязнь грязи и микробов формируется в детском возрасте, причем, значительную роль в этом играют родители ребенка. Разумеется, приучение к чистоплотности является неотъемлемой частью воспитания, но иногда родители слишком акцентируют на данной сфере внимание малыша, заставляя его бояться прикасаться чужим игрушкам, книгам, и прочее. В конечном итоге, неустойчивая детская психика начинает давать сбои, и малыш усваивает лишь одно – кругом бактерии, грязь и опасность.

Также причиной рипофобии нередко является негативный индивидуальный опыт, полученный уже в более взрослом возрасте, как следствие определенного травматического события, связанного с загрязнением, пылью. Порой даже не обязательно иметь свой собственный отрицательный опыт, достаточно лишь знать, что кто-то из его знакомых получил серьезные проблемы, связанные с отсутствием чистоты и микробами.
Особое внимание уделяется телепередачам и фильмам. Иногда совершенно безвредный, и более того – придуманный сюжет может являться тенденцией к расстройству, вызывая депрессивное состояние и расстройство.

Многие психологи считают, что резкий рост рипофобии, наблюдающийся в конце двадцатого столетия, нередко вызван обеспокоенностью людей такими серьезными заболеваниями, как СПИД. Известно, что рипофобия имеет сильное распространение в Америке. Там все чаще люди пользуются портативными ремнями для метро, приобретают огромное количество дезинфицирующих средств, огромное внимание уделяют гигиенической обработке продуктов питания.

Если рипофобия проходит в легкой форме, то человек вполне способен контролировать свое состояние, и не ставить окружающих в неловкое положение игнорированием протянутой для рукопожатия руки. Но если наступает обострение, то наблюдаются симптомы, характерные для абсолютно всех фобий, хотя, они могут проявляться в различных сочетаниях. Для приступа панической атаки характерно наличие одышки, тошноты, учащенного сердцебиения. Может кружиться голова, наблюдается сухость во рту, затруднительное дыхание и повышенное потоотделение. Рипофоб чувствует себя внезапно заболевшим, у него трясутся руки, и наблюдается общая слабость. Такое состояние у страдающего данной фобией человека возникает, когда он считает, что оказался загрязнен.

Доказано, что рипофобия является серьезным ограничением коммуникации человека, и оказывает значительное влияние на образ жизни. При рипофобии больной избегает касания дверных ручек, перил в транспорте, сидений в автобусе или метро. Не посещает кафе, театров, клубов, и других общественных мест, так как там повсюду следы касаний чужих рук. В итоге, индивидуум согласен на любые крайние меры. Лишь бы уклониться от ситуаций, которые его напрягают. Рипофобия является причиной серьезных социальных последствий, к тому же, окружающим трудно понять рипофоба, они считают его невоспитанным грубияном и враждебно настроенным человеком, что способствует их отчуждению.

Но рипофобия, также как и большинство фобических страхов, поддается лечению. Чаще всего врачи используют методики, применяемые для лечения обсессивно-компульсивных нарушений и прочих видов фобий. Наибольшей эффективностью обладает когнитивно-поведенческая терапия. В этом случае воздействие основывается на том, что человек учится контактировать со своим страхом. Например, рипофоб проходит через такие ситуации, как пожимание руки другому пациенту, прикасание к пыли, и так далее. Если лечение проводится правильно, то уже спустя несколько месяцев человек становится совершенно здоровым.