Эффективные средства от растяжек. За красивое тело: не затягиваем борьбу с растяжками


Растяжки или стрии – косметический дефект, огорчающий женщин. Неровные рубцы светлого цвета не вызывают боли и неприятных ощущений, не зудят и не выделяются над кожей. Выглядят они малоэстетично. Женщины стесняются раздеться на пляже, да и ежедневное созерцание бледных полосок навевает тоску.

Можно ли избавиться от растяжек? От свежих – да, от старых – меньше шансов. Придётся затратить немало усилий. Как действовать? Изучите полезные советы.

Причины появления

Почему и от чего появляются растяжки на теле?

Механизм прост:

  • кожные покровы чрезмерно натягиваются;
  • клеточная масса не успевает нарастать, ощущается нехватки коллагена;
  • кожа истончается, рвётся на уровне соединительной ткани;
  • образуются стрии.

Провоцирующие факторы:

  • беременность;
  • приём гормональных препаратов;
  • грудное вскармливание;
  • резкие колебания веса;
  • слишком активные тренировки.

Общая информация

Как выглядят стрии? Распознать их несложно:

  • после разрыва соединительной ткани на теле появляются рубцы. Цвет – от красного до глубокого синего. Вместе с кожей разрываются некрупные кровеносные сосуды;
  • постепенно кровь из них уходит, растяжки бледнеют;
  • через время неровные полосы становятся почти белыми;
  • они не болят, не чешутся, не мешают;
  • стрии портят внешний вид, очень некрасиво смотрятся на фоне бронзового загара;
  • ультрафиолет на соединительную ткань не действует, ведь в ней отсутствует меланин.

Обратите внимание! Чем эластичнее кожные покровы, тем меньше им грозят повреждения и разрывы. Достаточная выработка эластина и коллагена позволяет кожным покровам растягиваться и сокращаться с наименьшими последствиями для внешнего вида.

Стрии бывают:

  • свежие. Выглядят как рубцы насыщенных цветов;
  • старые – белёсые полосы, не возвышающиеся над кожей.

Излюбленные места локализации:

  • бёдра;
  • живот;
  • ягодицы;
  • грудь.

Как избавиться от растяжек

Настройтесь на длительный период лечения. Только регулярнее выполнение процедур даст хороший результат.

Полезные советы:

  • начинайте борьбу за красоту при первых признаках растяжек;
  • избавиться от свежих рубцов намного проще;
  • застарелые разрывы полностью удалить не получится, но сделать их малозаметными можно;
  • потребуется комплексная терапия – лечебные мази, кремы, народные методы, аппаратная косметология;
  • попробуйте домашние методы, посетите салон красоты или косметический кабинет;
  • ваша настойчивость будет вознаграждена.

Медикаментозное лечение

Укрепить тело, избавиться от косметического дефекта поможет лечебная косметика. Специальные кремы от растяжек на теле у подростков выпускают известные косметические компании, специализирующие на выпуске подобных средств.

Как убрать растяжки на теле? Обратите внимание на лучшие серии лечебной косметики для борьбы с растяжками. Выберите один из специальных кремов:

  • Phytolastil от Lierac;
  • ANTI-STRIES от Gernetic;
  • Biovergretures от Biotherm;
  • универсальный крем от стрий, компания Vichy.

В составе средств – эластин, коллаген, экстракты лекарственных растений, эфирные масла. Существуют специальные средства от стрий, использование которых не вредит беременной женщине и плоду.

Народные методы и рецепты

Многие процедуры можно выполнить дома. Компоненты легко найти в аптеке или ближайшем супермаркете.

Эффективна система, состоящая из трёх обязательных частей:

  • очищение кожных покровов помощью скрабов;
  • втирание специальных составов;
  • массаж нужных участков.

Используйте весь арсенал средств:

  • маски;
  • целебные масла;
  • водные процедуры;
  • питательные смеси.

Лучшие рецепты:

  • крем с мумиё. Состав – 80 г детского крема, 1 ст. л. кипячёной воды, 1 г мумиё. Компоненты тщательно смешать, ежедневно втирайте смесь в зоны поражения. Храните смесь на нижней полке холодильника;
  • соляной скраб. Смешайте 0,5 ст. оливкового или подсолнечного масла, по стакану соли и сахара. Аккуратно обработайте проблемные участки, смойте смажьте тело лосьоном или питательным кремом;
  • кофейный скраб. Кофе мелкого помола – 100г, льняное, оливковое, кокосовое масло – 1 ст. л. Влейте в кофе немного кипятка, распарьте. В получившуюся кашице добавьте 6–8 капель одного из эфирных масел – розмарина, грейпфрута, бергамота, апельсина. Втирайте в нужные участки 3 минуты, смойте, далее – крем;
  • маски с кисло-молочными продуктами. Возьмите сметану, жирный кефир, втирайте несколько минут. Ещё вариант – несите натуральный продукт, оставьте на теле на 20 минут, смойте;
  • домашний увлажняющий крем. Выберите толстый лист алоэ, выньте мякоть, измельчите в блендере. Добавьте 0,5 стакана оливкового масла, 10 капель витамина Е. Пользуйтесь средством ежедневно.

Хороший эффект дают регулярные втирания. Процедуры:

  • восстанавливается эластичность кожи;
  • осветляют стрии;
  • тело становится нежным, бархатистым.

В качестве основы используйте следующие виды масел:

  • миндальное;
  • жажоба;
  • чайного дерева;
  • лесного ореха;
  • из ростков пшеницы.

Усилят эффект эфирные масла:

  • розмарина;
  • апельсина;
  • жасмина;
  • грейпфрута.

Выполняйте дома простые, но эффективные процедуры. Они не требуют финансовых затрат, отлично подтягивают, питают кожу, повышают эластичность.

Контрастный душ

Попеременно обливайте проблемные зоны холодной и горячей водой. В конце процедуры – всегда прохладная вода.

Польза:

  • улучшается эластичность сосудов;
  • повышается тонус кожи;
  • попутно уменьшаются проявления целлюлита;
  • длительность сеанса – 5 минут.

Полезные советы:

  • начинайте с тёплой воды;
  • постепенно снижайте температуру;
  • каждый подход «горячо/холодно» длится не более 40 секунд;
  • после разотрите тело, покройте кожу кремом от растяжек или антицеллюлитным средством.

Важно! Проконсультируйтесь с врачом. Метод имеет противопоказания. Беременным контрастный душ не рекомендован.

Самомассаж

Польза для тела – неоценимая:

  • улучшается кровообращение;
  • укоряется регенерация тканей.

Во время массажа используйте крем или масло. Купите специальную массажную щётку, усиливающую эффект от процедуры.

Салонные процедуры

Востребованные методы:

  • химический пилинг фруктовыми кислотами;
  • лазерная шлифовка растяжек;
  • мезотраприя – введение под кожу витаминных коктейлей во время инъекций. Новейшая технология – безинъекционная мезотерапия. Вещества вводятся под давлением кислорода;
  • микротоковая терапия побуждает к регенерации новой соединительной ткани;
  • микрошлифовка. Мелкие абразивные частички отшелушивают верхний слой кожи;

Пластическая хирургия – крайний вариант. Подходит для удаления многочисленных стрий. Вначале попробуйте домашние методы, салонные процедуры.

Спортивные упражнения

Активный образ жизни необходим всем, кто желает улучшить фигуру и состояние кожи. Дозированные физические нагрузки помогут подтянуть кожу. Повышение эластичность кожных покровов непременно отразится на растяжках – их размер уменьшится.

Эффективны упражнения для:

  • бёдер;
  • ягодиц;
  • талии;

Обязательно давайте не только кардионагрузку, но и выполняйте упражнения на растяжку мышц. С силовым блоком осторожнее. У некоторых спортсменок стрии появляются именно по причине высокой интенсивности тренировок.

Совет! Обратите внимание на йогу, пилатес. Спокойные, размеренные тренировки подтягивают тело, улучшают эластичность мышц, избавляют от лишних килограммов.

Растяжки на теле при беременности

Косметический дефект появляется у многих женщин во время вынашивания ребёнка или после родов. Кожные покровы под действием растущей матки постоянно растягиваются.

При низкой эластичности эпидермиса разрывы соединительной ткани неизбежны. Чем крупнее плод, тем выше риск появления уродливых полос на теле.

Как избежать растяжек? Соблюдайте определённые правила – стрии будут малозаметны или вовсе не появятся.

Правильное питание

  • включите в рацион жирную рыбу, растительные масла, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, яйца;
  • полезны цельно-зерновые продукты, сыр, орехи, говядина, курятина;
  • обогащайте пищу витамином Е, употребляйте достаточное количество белков;
  • меньше сладкого – больше молочных каш;
  • заправляйте салаты оливковым маслом;
  • не переедайте, контролируйте вес.

Физические нагрузки

  • выполняйте специальный комплекс упражнений для беременных;
  • посещайте бассейн;
  • больше ходите пешком;
  • посещайте фитнес-клуб, если не можете заставить себя заниматься дома.

Важно! Посоветуйтесь с врачом перед началом тренировок. Избегайте резких движений, выполняйте упражнения аккуратно, не работайте на пределе возможностей.

Уход за телом

Как действовать:

  • применяйте только натуральные средства;
  • после совета с врачом смазывайте проблемные зоны маслами: миндальным, из зародышей пшеницы, оливковым, жажоба. Следите, чтобы не было аллергических реакций;
  • обязателен увлажняющий крем;
  • наносите питательные составы после душа на влажное тело;
  • готовьте самостоятельно скрабы, маски для тела из натуральных продуктов.

Правильная одежда

Профилактика растяжек невозможна без тщательного выбора белья, ношения специальных бандажей. Одна из важных мер предупреждения стрий.

  • носите одежду из натуральных тканей;
  • запрещены вещи, сдавливающие тело;
  • со II триместра носите бандажи, поддерживающие позвоночник, живот;
  • обвисание кожи живота предупредит специальный пояс для будущих мам;
  • купите дородовой бюстгальтер, хорошо поддерживающий грудь.
  • в период беременности ухаживайте за телом, занимайтесь специальной гимнастикой, носите бандажи, правильно питайтесь;
  • при интенсивных нагрузках во время занятий спортом поддерживайте правильное усвоение белка в организме. Употребляйте достаточное количество протеина. Пополняйте рацион белковыми продуктами, спортивным питанием с коллагеном, хондротином, глюкозамином;
  • регулярно ухаживайте за телом, повышайте эластичность, тонус кожи. При первых признаках стрий купите лечебные кремы;
  • втирайте в проблемные зоны различные масла, делайте маски, очищайте тело скрабами. Не забывайте об увлажняющем молочке;
  • следите за своим весом. Резкое похудание или набор веса неминуемо вызывает растяжки на теле;
  • обогащайте рацион продуктами, содержащими витамин Е;
  • помните о физических нагрузках, занимайтесь с удовольствием, регулярно, не забывайте о комплексах для проблемных зон;
  • при нарушении гормонального фона посетите эндокринолога, пройдите курс лечения;
  • при отсутствии противопоказаний посещайте массажный кабинет. Процедуры дают отличный эффект, предупреждают дряблость кожи;
  • принимайте контрастный душ, занимайтесь плаванием.

Обнаружив на теле некрасивые красноватые рубцы или, надумав избавиться от старых растяжек, запаситесь терпением. Привести кожу в порядок помогут домашние методы, салонные процедуры, дозированные физические нагрузки. Ежедневное использование лечебной косметики сделает реальной мечту об идеальной коже.

В следующем видеоролике Елена Малышева расскажет ещё больше подробностей о растяжках на теле:

Мучас-грасиас! Ликуйте, дамы, сегодня нас ждет она самая… Долгожданная заметка по убору стрий или как избавиться от растяжек? В ней мы рассмотрим наиболее действенные и эффективные способы борьбы с этим неказистым изъяном и постараемся вернуть коже здоровый вид.

Итак, прошу всех занять свои места в зрительном зале, наша практическая заметка начинается.

Как избавиться от растяжек: эффективный комплекс мер

Если Вы следите за публикациями на проекте, то наверное в курсе, что в нашем пантеоне статей уже есть одна заметка, посвященная этой теме, и находится она здесь . В ней мы подробно рассмотрели всю теоретическую сторону проблемы и заложили некоторый базис знаний для более лучшего понимания этого кожного явления и процессов его образования. Поэтому настоятельно рекомендую начать изучение этого вопроса именно с нее. Мы же пойдем дальше и уделим самое пристальное внимание практической или уборочной стороне.

Стоит сказать, что тема вызвала довольно живой интерес у женской половины аудитории “Азбука Бодибилдинга”. Как в комментариях, так и на почту я стал получать угрозы:), что мол хватит затягивать со второй частью, даешь ее в массы! Ну а т.к. я всегда готов услужить нашим прекрасным барышням, то и было принято решение написать сей ответ как можно скорее, пока не начались более серьезные гонения на автора).

Прежде чем приступить, открою небольшой секрет - я специально затягивал со второй частью, ибо собирал (и собрал) наиболее полный список подтверждено-действенных способов, методов и фишек по избавлению от стрий. В ходе заметки будут приведены не только способы, которые помогли моим подопытным подругам, Кристине и Виктории, но и эксклюзивные рецепты от знакомых дерматологов и даже звезд шоу-бизнеса. В общем, информация собиралась с миру по нитке, и теперь я готов предоставить ее Вам, поехали.

Примечание:

Дальнейшее повествование будет разбито на подглавы для более лучшего усвоения материала.

Начнем мы с тех шагов, которые были предприняты мной в отношении избавления девчонок от растяжек. Предупрежу заранее, что на 100% их убрать все же не удалось, однако результатом барышни остались довольны, а что еще надо?

Итак, начнем с…

I. Как избавиться от растяжек: калибровка процесса питания

Состояние кожи (а растяжки это именно дефект кожи, структурные изменения в дерме) зависит от ее питания, т.е. тех микронутриентов, которые поступают извне. Зачастую организм большинства людей обеднен (недополучает) необходимыми витаминами и минералами, вследствие чего ухудшается трофика кожных покровов.

В связи с этим необходимо уделять самое пристальное внимание следующим микронутриентам:

№1. Витамин А

Очень важен для роста кожи и поддержания здоровья костей, ногтей и волос. Он помогает восстановить поврежденную кожу и избежать состояния сухости и чешуйчатости. Всасываясь в кожу, витамин А стимулирует ее миотически и метаболически, позволяя делать последнюю более “пухлой” и упругой (как в юношеском возрасте) .

Витамин А также стимулирует процесс обновления клеток эпидермиса, который вызывает его утолщение. В то же время увеличивается содержание коллагена в коже и улучшается ее эластичность. Включите в свой рацион такие продукты:

  • печень;
  • морковь;
  • брокколи;
  • листья салата;
  • черемша;
  • рыбий жир.

№2. Витамин С

Одной из наиболее важных ролей (для кожи) витамина С является залечивание ран и рубцовой ткани. Он необходим для синтеза коллагена и выступает в качестве “цементирующего” вещества для клеток кожи. Особенностью витамина С является его быстрое окисление при контакте с воздухом и светом. Поэтому лучше всего покупать его в аптеке в герметичной бутылке из коричневого стекла или в виде таблеток. Также включите в свой рацион:

  • шиповник;
  • клубника, черная смородина, облепиха, жимолость;
  • киви, апельсины, лимоны.

№3. Витамин Е

Витамин Е необходим для поддержания нормального обмена веществ и заживления тканей. Для ухода за кожей витамин Е является наиболее полезным в качестве антиоксиданта. Его можно применять орально (продукты) и местно (крема) . Чтобы поддерживать нормальный уровень витамина Е, включите в свой рацион:

  • орехи (миндаль, фундук, арахис) ;
  • курага, чернослив;
  • масло льняное, кукурузное.

№4. Цинк

Наиболее важным свойством цинка является производство коллагена. Коллаген – это структурный белок, который составляет 80% всей соединительной ткани. Когда в организме человека присутствует достаточное количество коллагена, это значит, что почти невозможно получить растяжки. Коллаген не доступен для еды, однако цинк можно получить употребляя:

  • ZMA-добавки (спортивное питание) ;
  • пищевой желатин в пакетиках (в качестве источника коллагена) ;
  • нежирные говядина/баранина, печень;
  • устрицы.
  • какао-порошок, шоколад.

Итак, это все, что касается витаминов и минералов. Как видите, продукты легко сочетать друг с другом и миксовать в различные блюда. Приведу наши варианты блюд исходя из всего вышеперечисленного.

II. Как избавиться от растяжек: физические упражнения

Казалось бы, как связаны растяжки и упражнения?. На самом деле все очень просто - специализированные упражнения позволяют нагнать крови и кислород в целевую проблемную зону и улучшить ее “самочувствие”. Также они работают на подтяжку (уплотнение) кожи.

Используйте следующие упражнения, которые помогут уменьшить ореолы и видимость растяжек.

№1. Упражнение от растяжек на животе (кранчи)

Лягте плашмя на спину на пол. Согните ноги в коленях, удерживая стопы на полу. Руки заведите за голову. Слегка приподнимите верхнюю часть тела (плечи) и произведите сокращение мышц пресса. Старайтесь, чтобы грудь сближалась с коленями (т.е. две воображаемые точки встречались) . Выполните 3 подхода по 15 повторений.

№2. Упражнение от растяжек на груди

Т-отжимания - отличное, уменьшающее растяжки, упражнение. Оно совмещает в себе классические , и поворот корпуса. Выполняется как на рисунке. Количество подходов 2 , повторений 15 (на каждую сторону) .

№3. Упражнения от растяжек на бедрах и ягодицах

Помогут минимизировать растяжки в указанных проблемных зонах следующие упражнения:

  1. Сядьте на стул прямо. Опустите руки в стороны, держа стул. Начните двигать ногами вверх и вниз. Это поможет уплотнить бедра. Выполните 3 подхода по 25 повторений.
  2. Лягте на спину, поднимите одну ногу до угла в 90 градусов пока не почувствуете натяжение в ягодицах. Повторите для другой ноги. Количество подходов 3 , повторений 15 (на каждую ногу) .
  3. Лягте на живот. Руки слегка отведите в стороны. Поднимите правую ногу вверх, а затем вниз. Повторите движение для левой. Тяните ногу как можно выше. Количество подходов 2 , повторений 10 (на каждую ногу) .

Еще одним классным “уборочным” упражнением является подъем одной ноги из положения мостик.

Лягте на коврик на спину, ноги согните в коленях под углом 90 градусов. Тяните левую ногу вверх (направляя бедро к потолку) , а правой ногой и верхом спины удерживайте мостик. Задержитесь вверху на 2-3 секунды и опустите бедро в ИП. Сделайте 2 подхода по 10 повторений для одной стороны, а затем поменяйте ногу и повторите.

№4. Упражнения от растяжек на боковой поверхности ног

Обопритесь правой стороной корпуса на фитбол, а правое колено поставьте на коврик. Вытяните прямо левую ногу и начните совершать ей небольшие круговые движения. Сделайте 10 кругов назад и столько же вперед. Смените ногу выполнив 20 повторений (всего 2 подхода) . Очень важно в процессе совершения вращательных движений не помогать себе корпусом.

III. Как избавиться от растяжек: косметические средства и рецепты для избавления от растяжек

Помимо корректировки питания, включения специализированных упражнений, мы также воздействовали непосредственно на зоны со стриями с помощью различных ухаживающих средств. Давайте познакомимся с ними поближе.

№1. Скраб “секрет из Голливуда”

Рецептом этого скраба со мной поделилась знакомая дерматолог. Она же его узнала (и стала применять в своей практике) от своей подруги, которая работает в европейской клинике дерматологии. Со слов зарубежной дамы, она с ним познакомилась от коллег из США. Ходит информация, что сим рецептом пользуются некоторые звезды Голливуда. Ну а собственно чем мы хуже:), вот и решили попробовать - работает!

Вам потребуется:

  • масло Johnson"s Baby;
  • измельченные зерна кофе (1/2 чашки) ;
  • коричневый сахар (если нет сахара, как вариант, можно заменить на морскую соль) .

Возьмите глубокую миску и смешайте все ингредиенты, консистенция должна получиться в меру густой, поэтому пропорции выведите сами для себя на глаз. Поместите полученную массу в чулок и энергично втирайте в проблемные зоны, где у Вас имеются растяжки.

Продолжительность втирания 10 минут, потом бегом в душ! Процедуру выполнять 3 раза в неделю. Первые результаты можно наблюдать уже по прошествии 5 процедур.

Примечание:

Модели перед выходом на подиум используют кофейную смесь, чтобы уменьшить видимость растяжек. Они измельчают зерна кофе, добавляют 3 столовые ложки оливкового масла и все тщательно перемешивают. Затем втирают (около 5 минут) себе эту смесь в женю места стрий, оборачивают место полотенцем и оставляют так на 30 минут.

Еще один доморощенный рецепт скраба.

№2. Скраб “нет растяжкам №1”

Вам понадобится:

  • соль (желательно крупная морская) ;
  • глицерин.

Смешайте 1/2 чайной ложки соли с 1 ч.л. меда и 1 ч.л. глицерина. Полученную смесь втирайте в течение 5 минут в зоны стрий, затем смойте теплой водой с мягким моющим средством.

Для лучшего эффекта процедуру проводить 2 раза в день. Остатки смеси хранить в холодильнике не более 48 часов, затем изготовить новый скраб.

№3. Скраб “нет растяжкам №2”

Последний используемый нами рецепт скраба. В основе которого лежат следующие ингредиенты:

  • морковь (свежая) ;
  • кожура мандарина;
  • оливковое масло.

Поместите половину моркови, кожуру 1 мандарина и 4 столовых ложки оливкового масла в блендер. На высоких оборотах взбейте до получения консистенции пюре. Нанесите смесь на влажные зоны стрий (например, в ванной или под душем) . Затем промойте области теплой водой, вытрите и нанесите Ваш любимый увлажняющий крем. Процедуру проводить 1 раз в день. Смесь хранить в холодильнике не более 5 суток с момента изготовления.

№4. Крем Ретин-А/ретиноевая мазь

Ретин-А положительно воздействует на растяжки (особенно новые – недавно приобретенные) , значительно ретушируя их.

Если в открытой продаже в магазинах или аптеках нет именно таких средств, то ищите те, где в составе содержится ретиноевая кислота (Tazorac Cream, Differin) . Подобные средства вызывают рост новых клеток и замену ими старых. Вы быстро увидите заметные улучшения в борьбе с растяжками. Внимание! Если Вы в положении или кормите грудью, то лучше избегать этот способ.

Ну вот, список средств, которые (в том числе) имели место быть в арсенале наших красавиц, Кристины и Виктории, в решении проблемы как избавиться от растяжек. Что хочется отметить?

Добиться наилучших результатов (как мы полагаем) нам помог именно комплекс мер, т.е. ведение работ сразу по нескольким направлениям (корректировка питания, целевая физическая активность, косметические средства) . Кто знает, остались ли довольны барышни результатом, используй мы только какой-нибудь 1 или 2 инструмента. Мне кажется, вряд ли. А так вполне себе достойный результат!

В заключении хотелось бы привести наиболее полный список мер/действий, средств, которые помогут в борьбе с этим кожным дефектом. Итак, поехали.

IV. Как избавиться от растяжек: природная аптечка

№1. Яичные белки

Являются очень полезными в омоложении кожи. Все что Вам необходимо, это отделить 2 белка от желтка, взбить их вилкой. Затем промыть водой участки стрий и толстым слоем, с помощью макияжной кисти, нанести белки на области растяжек. Оставаться в таком состоянии до полного высыхания последних и затем промыть водой. Проводить такие процедуры нужно 1 раз в день на протяжении 2 недель.

№2. Лимонный+огуречный сок

Свежевыжатый сок лимона, а точнее его кислотный характер, помогает уменьшить видимость растяжек. Огуречный сок позволяет очистить кожу, ведь не зря же его используют в различных тониках и лосьонах. Смешайте в равном количестве сок лимона и огурца и протирайте ваткой места стрий (10 минут) , затем дайте высохнуть и смойте водой. 1-2 процедур в день, вполне достаточно. Можно также просто протирать (около 10 минут) половинкой лимона проблемные зоны.

№3. Сок алоэ

Наверняка у многих Ваших родителей или еще более старшего поколения найдется это растение. Так вот, питательные вещества, содержащиеся в соке алоэ помогают эффективно решать различные кожные проблемы, в т.ч. и стрии. Разрежьте вдоль листок алоэ и выдавите сок на пораженные участки. Дайте высохнуть и потом оставьте так на 2 часа, затем промойте водой. Также можно этот сок принимать вовнутрь (1 стакан в день) слегка разбавив водой.

№4. Картофельный сок

Еще одно домашнее средство, которое призвано (в том числе) бороться с растяжками. Картофель богат определенными видами витаминов и минералов, которые помогают росту новых клеток. Разрежьте картофель пополам и ломтиками потрите пораженные стриями, области. Нажимайте на клубень для большего выделения сока. После таких “потирушек” :) сполосните зоны водой. Применяйте сок картофеля на регулярной основе и уже вскорости заметите, что растяжки значительно блекнут и их становится незаметно.

№5. Увлажнение

Обычный кубик льда и увлажняющий крем после ванны также способны оказать свое влияние на уменьшение стрий. Все, что Вам нужно, это массировать кубиком льда проблемные зоны и применять увлажняющий крем ежедневно после душа/ванны. Кроме того всегда поддерживайте высокий уровень гидратации организма, т.е. употребляйте много воды (вес/30 = X литров воды/сутки) .

Ну вот, пожалуй, и все выкладки, которые я бы хотел до Вас донести в этой заметке. Давайте подведем некий общий итог и будем прощаться.

Послесловие

Подошла к концу очередная заметка, сегодня мы говорили про то, как избавиться от растяжек. Уверен, теперь все мои дамы знают, как побороть сей неказистый изъян и станут только еще краше. Желаю всем победы в борьбе со стриями, и как вознаграждение - как можно чаще ловить на себе восторженные взгляды мужчин.

На сим все, до новых встреч, красавицы!

PS. О своих результатах отписывайте в комментариях к этой записи, начали!

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети - плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий .

Растяжки возникают на поверхности кожи при набирании дополнительных килограммов или в период беременности. Они представляют собой тонкие полосы с неровными краями. Это один из самых часто встречающихся дефектов кожи. Существует множество полезных рецептов, как убрать растяжки в домашних условиях. В основном они встречаются в области живота, на поясничном отделе или ягодицах.

Такие недостатки кожи не доставляют физического дискомфорта, но их нельзя назвать эстетичными. При этом подобные участки не имеют пигментных компонентов, и поэтому не загорают.

Растяжки представляют собой рубцы от повреждения верхнего слоя эпидермиса. Подобные разрывы и растяжения получаются в результате определенных причин:

  1. Активный рост в период полового созревания. Такое происходит, когда кости вырастают быстрее мышц.
  2. При стремительных потерях веса или при его наборе. Кожа может трескаться, если жировые отложения быстро сгорают, а также рвется, если жир быстро скапливается под кожным покровом.
  3. Во время беременности происходят изменения в структуре ткани и поверхность кожи становится ломкой.
  4. Белок оказывает влияние на эластичность кожи. Если его не хватает, то могут возникнуть растяжки.
  5. Обезвоживание может привести к сухости кожи и потере эластичности. В день необходимо употреблять не менее полтора литра воды в день.
  6. Значение имеет наследственность. При этом могут передаваться свойства кожного покрова.

Избавиться от дефектов кожи потребуется при некоторых проблемах со здоровьем. Их могут вызвать определенные эндокринные болезни.

Избавиться от растяжек в домашних условиях

Полностью избавиться от растяжек не получится. Многие лечебные средства помогут уменьшить их количество и размеры.

Решая, как убрать растяжки в домашних условиях, стоит рассмотреть следующие эффективные способы:

  1. Проблемные зоны нужно регулярно массировать. При этом используется масло или другой состав, выполненный самостоятельно. Используются масла, в которых присутствует витамин Е. Помогает масло из миндаля или цитрусовое.
  2. Выполняется массаж при помощи душа. Струя воды направляется на огрубевшие участки и производятся круговые движения. Получается эффект гидромассажа.
  3. Растянутую кожную поверхность можно скрабить.
  4. Отличным средством считаются обертывания от растяжек.
  5. Отличаются эффективностью горчичные ванны от растяжек. Они не только устранят кожные дефекты, но и помогут избавиться от нескольких лишних килограмм.
  6. Используются различные маски. При этом применяется йод, яблочный уксус и другие лечебные компоненты.

Массаж начинается и заканчивается с легких поглаживаний.

Процедура выполняется по определенным линиям. Область талии и бедер массируются снизу вверх. Грудь и живот массируются круговыми движениями.

Для массажных движений может использоваться мезороллер от растяжек, который обладает игольчатой структурой.

Использование скрабов

Против растяжек помогают различные скрабы. Существует большое количество скрабов, помогающих уменьшить кожные дефекты. Выбирая косметологические средства, стоит выбирать с содержанием водорослей, витаминов Е и А, а также с луковым экстрактом и маслом миндаля.

Скраб позволяет устранить отмершие клетки и выровнять кожный покров.

Можно сделать качественный рецепт от растяжек самостоятельно. Для этого берется полстакана растительного масла, а также по стакану соли и сахара. Все компоненты хорошо размешиваются и смесь наносится на проблемные области тела. Через десять минут состав смывается водой.

Положительные отзывы характеризуют кофейный скраб. Для его приготовления 100 г перемолотого кофе заливается кипятком. При этом получается густая смесь, которой нужно дать настояться в течение 12-16 минут. Затем необходимо влить немного растительного масла, а также пару капель эфирного масла из можжевельника или эвкалипта с розмарином.

Применение ванны

Быстро избавиться от растяжек помогут теплые ванны. Можно сделать ванну с ароматическими маслами. Для этого в воде растворяется ложка соли и три вида различных масел, которые выбираются из масел ромашки, иссопа, нероли, мандарина или розового дерева.

Также стоит приготовить ванну из морской соли. Упаковка пищевой соды и морской соли растворяются в воде. В такой ванне нужно полежать около 15 минут, а затем ополоснуться под душем.

Эффективна ванна из нескольких капель ароматических масел и полкилограмма крахмала.

Популярные рецепты

Быстро избавиться от растяжек на теле помогут домашние эффективные рецепты.

Йод от растяжек

Одним из лучших средств считается йод. Перед тем как использовать йод, необходимо убедиться в том, что участок кожи, на который будет наноситься препарат, не имеет ран или повышенной чувствительности к данному веществу.

Йод наносится на поверхность кожи с помощью обычного тампона. Процедуру нужно проводить за несколько часов до выхода на улицу. Йод помогает отшелушивать кожу с проблемных участков на теле. После отслоения огрубевшего слоя следует сделать перерыв, так как йод при частом использовании может вызвать ожог. Йод помогает избавиться от проблемных зон, но при этом стоит следить, чтобы не было отеков тканей на теле.

Используется яблочный уксус от растяжек. Данное средство влияет на мобилизацию клеток, при которой улучшается кровообращение, и образуется коллаген. При этом кожные покровы выравниваются, а растянутые области блекнут и исчезают.

Яблочный уксус от растяжек применяется в различных видах. Пользуются популярностью компрессы, обертывания и лечебные ванны. Компресс выполняется из двух ложек уксуса и стакана воды. На ванну наливается два стакана уксуса.

Также делаются обертывания от растяжек. Дефектные области натираются раствором яблочного уксуса. Затем данные места покрываются пленкой и толстым полотенцем. На подобную процедуру отводится около часа. После смывания уксусного раствора наносится специальный крем.

Глина от растяжек

К эффективным средствам можно отнести глину. Она увлажняет кожный покров, а также стягивает поры и питает проблемные зоны.

Глина от глубоких растяжек применяется в разных рецептах. Голубая глина смешивается с серой в одинаковом процентном соотношении. Затем в массу добавляется мед. Смесь наносится на огрубевшие области и обматывается стерильными бинтами.

Независимо от того, какая глина применяется - белая или голубая, стоит воспользоваться следующими рекомендациями:

  1. Для размачивания сухого порошка нужно применять не обычную воду, а минеральную или травяные настои.
  2. Остатки состава снимаются с кожи с помощью ватных кусочков, смоченных в лосьоне или воде.
  3. Перед использованием следует измельчить крупные кусочки.
  4. При сухой коже в раствор следует добавить несколько капель любого масла.
  5. После процедуры поверхность кожи можно смазать увлажняющими средствами.

Как свидетельствуют многочисленные отзывы, глина позволяет избавиться от растяжек и целлюлита.

Популярные народные средства от растяжек включают применение мумие. Таблетки данного вещества растворяются в воде, а затем втираются в кожный покров. Также можно мумие растворить в теплой воде и добавить немного детского крема.

Бодяга от растяжек

В домашних условиях стоит попробовать использовать бодягу. Смесь размешивается с водой и распределяется по проблемным участкам. Ингредиенты бодяги обладают раздражающим эффектом и вызывают качественное кровообращение в подкожных слоях.

Многие женщины с возрастом начинают стесняться своего тела. Одной из самых главных причин для этого, часто после рождения ребенка, становятся некрасивые растяжки на теле. Сегодня онлайн-журнал «Королевнам.ру» расскажет как убрать растяжки в домашних условиях с помощью недорогих народных рецептов.

Радикальные меры избавления от растяжек

Растяжки на теле, их еще называют стрии, появляются вследствие микротравм кожи и имеют генетическую предрасположенность. Обилие стрий на теле – совсем неэстетичное зрелище, поэтому давайте разберемся какими способами можно от них избавиться.

Наиболее действенным способом раз и навсегда удалить растяжки будет лазерная или пластическая хирургия. Обращение в хорошую клинику гарантирует избавление от стрий, но позволить себе это может далеко не каждая женщина.

Кроме высокой цены, к клиническому вмешательству существует множество противопоказаний: различные заболевания кожи, сердца, иммунной системы, а также период беременности и кормления.

Как быстро убрать растяжки дома?

Если вы недовольны своим телом, но не можете себе позволить обратиться в дорогую клинику, то стоит вступить в борьбу с растяжками с помощью природных средств .

Эти способы не помогут Вам полностью удалить стрии, но смогут сделать их гораздо менее заметными. Для того чтобы достичь видимого результата, необходимо взять всю свою силу воли в кулак, и проводить процедуры постоянно в течение довольно длительного периода времени. Только упорство и стабильность проводимых процедур помогут в этом нелегком деле.

Какие народные средства помогут от стрий?

Первая группа помощников – это натуральные растительные или эфирные масла.

Оливковое масло

Наиболее доступный вариант – это оливковое масло. Всем известны его полезные качества, но мало кто знает, что оно может помочь улучшить состояние кожи и сделать менее заметными растяжки на теле.

Применять оливковое масло следует после водных процедур. Кожа немного распарится, станет мягкой. Нанесите теплое масло на проблемные участки кожи и сделайте легкий массаж. Для более эффективного результата можно оставить масло на 15-20 минут, чтобы лучше впитались все эффективные вещества. Такую процедуру необходимо проводить стабильно, не менее трех раз в неделю.

Масло кокоса

Следующим активным помощником в борьбе со стриями можно назвать кокосовое масло. Оно отлично впитывается и дает хороший результат. Но при этом важно, чтобы кокосовое масло было хорошего качества. Советуют использовать масло холодного отжима.

При проверке качества продукта обратите внимание, что настоящее масло при температуре ниже 25 градусов приобретает твердую форму — застывает.

Касторовое масло от растяжек

Отличным борцом с растяжками показало себя касторовое масло. Его также используют при проблемах с кожей и прыщами. Наносить его следует небольшим количеством на поврежденные участки, затем слегка массировать в течение пятнадцати минут.

После этого обернуть «дышащей» тканью (например, хлопчатобумажной) и поставить грелку на полчаса. При проведении этой процедуры ежедневно уже через месяц Вы заметите отличные результаты.

Польза эфирных масел

В борьбе с растяжками помогут эфирные масла. Наиболее результативными являются лавандовое, розовое и апельсиновое масла. Применять их следует в сочетании с другими методами – ваннами, обертываниями и массажем. Запомните, что убрать свежие стрии гораздо легче, чем многолетние.

Картофельный и лимонный сок

Помогут исправить дефекты кожи и натуральные соки – картофеля и лимона.

Картофельный сок обладает отличным регенерирующим свойством. Для процедуры просто нарежьте картофель большими ломтиками и потрите круговыми движениями проблемную зону. Оставьте на несколько минут, чтобы необходимые элементы впитались в кожи, и смойте водой.

Лимонный сок можно использовать в чистом виде или смешать с огуречным. Просто нанесите свежий сок на кожу, сделайте небольшой массаж и оставьте сок впитаться. Через десять минут смойте.

Кофейный скраб от растяжек

Любите пить кофе по утрам? Отлично, в таком случае не выбрасывайте оставшуюся после напитка гущу. Она отлично поможет справиться со стриями. Можно смешать такой кофе со сметаной или медом, получится очень нежный скраб.


Наносить следует после водных процедур, когда кожа разогрета. Сделайте небольшой массаж проблемных зон, оставьте на некоторое время, затем смойте. Такой скраб отлично поможет не только в борьбе с растяжками, но также и с целлюлитом.

Самые эффективные домашние скрабы

Отлично помогут спрятать стрии обычный сахар и морская соль. Возьмите стакан сахара, и такое же количества морской соли, добавьте любое масло растительного происхождения и хорошо смешайте.

Получится отличный и действенный скраб. Хорошенько потрите им необходимые зоны тела, а затем смойте. Для лучшего эффекта после нанесите специальный крем от растяжек.

Алое поможет избавиться от растяжек

Всем известны чудодейственные свойства алоэ. Это уникальное растение поможет и при растяжках. Можно использовать сок растения напрямую, натирая его на поврежденные участки тела. Также можно смешать сок алоэ вера с оливковым маслом и витаминами А и Е.

Наносить это средство следует ежедневно два раза (например, утром и на ночь), а хранить следует в холодильнике. Эффект будет заметен уже через месяц.

Целебные свойства мумие

Волшебным свойством при борьбе с растяжками обладает мумие. В его состав входит огромное количество полезных элементов, которые оказывают восстанавливающее действие на кожу.

Приготовить крем из мумие можно в домашних условиях. Возьмем любой крем для тела, добавляем туда мумие (лучше натуральное прессованное, чем в таблетках), хорошенько размешиваем.

Можно добавить любое эфирное масло (лучше апельсиновое или из виноградных косточек), затем наносим на тело и массируем. При стабильном повторении этой процедуры результат превзойдет все Ваши ожидания!

Обертывания против стрий

Избавиться от неприятных следов на коже хорошо помогают различные обертывания. Секрет этого способа в том, что на тело наносятся различные средства, ускоряющие регенерацию кожи, и затем проблемные участки оборачивают не пропускающими воздух материалами.

Таким образом, вещества не испаряются, а под пленкой происходит нагревание, что также помогает в борьбе со стриями.

Существует много способов в борьбе с растяжками, много рецептов и различных советов. Но помните, что бороться со стриями лучше сразу, пока они еще свежие (фиолетового цвета). А еще лучше – предупредить их появление, как это сделать, читайте в нашей статье: .

Старые растяжки намного труднее скрыть. Также лучше выбрать из всех способов какой-то один и проводить процедуры стабильно. Тогда результат не заставит себя ждать!

После появления долгожданного малыша молодая мама старается уделять время не только ребенку, но и восстановлению своей красоты и фигуры. Больше всего женщин смущает появление лишнего веса и растяжек (стрий). И если убрать набранные килограммы поможет множество , то как же после родов избавиться от растяжек на животе? Здесь на помощь придут средства народной медицины и косметологические процедуры.

Для решения проблемы нужно знать, с чем имеешь дело. Итак, что же такое растяжки? Растяжки (стрии) – дефект кожи, который образуется из-за разрывов кожного слоя при его перерастяжении. Имеют вид бордовых («свежие») или бледных («старые») полос разной ширины. После беременности и родов могут появляться не только на животе, но и на бедрах, ягодицах и груди.

Причины появления

  • Повышение выработки гормона кортизола во время беременности

Один из эффектов этого гормона – размягчение лобкового симфиза (соединения лобковых костей) для облегчения рождения ребенка. Но этот же гормон негативно влияет на кожу, снижая выработку коллагена и эластина. Это делает кожу менее эластичной, склонной к появлению растяжек.

  • Естественное перерастяжение кожи при увеличении живота

Быстрое растяжение кожи приводит к тому, что при недостатке эластичности возникают разрывы в глубоком слое кожи. Это приводит к появлению растяжек, которые вначале имеют бордовый цвет, а после зарастания стрии соединительной тканью – блекло-розовый (светлее окружающей кожи) цвет.

Профилактика

Как известно, растяжки легче предотвратить, чем потом их лечить. Поэтому будущей маме нужно думать о своей коже еще в начале беременности.

Несколько способов для профилактики растяжек:

  • Правильное питание

Для поддержки состояния кожи важно употреблять продукты, которые содержат полезные для нее компоненты: орехи, каши, цельнозерновой хлеб, жирную рыбу, цитрусовые, творог.

  • Занятия спортом

Спорт приводит в тонус не только мышцы, но и кожу. Для профилактики растяжек рекомендуется заниматься плаваньем, качать пресс, делать утреннюю гимнастику. До какого срока беременности можно выполнять упражнения нужно уточнить у врача.

Тем, кому не рекомендовано выполнять физические упражнения, могут использовать несложную дыхательную гимнастику для укрепления кожи: вдох со втягиванием живота на 3 – 5 секунд, выдох с выпячиванием брюшной стенки также на 3 – 5 секунд.

  • Массаж

Лучше всего делать масляный массаж – это обеспечит не только повышение тонуса кожи, но и ее питание. Во время беременности лучше использовать детское масло, после родов – любое. Массаж нужно проводить легкими круговыми движениями, чтобы не вызвать преждевременного сокращения матки.

  • Ношение бандажа и специального бюстгальтера

Специально созданное для беременности белье позволит не только поддержать плод в правильном положении, уменьшив нагрузку на позвоночник, но и укрепить брюшную стенку. Бандаж носится с 20-й недели беременности. После родов обычно применяют пояс-трусы и послеродовой бандаж (носится до 6 недели после родов. Читаем о послеродовых бандажах: ).

  • Использование крема с питательными веществами

Крем против растяжек разработан специально для поддержания эластичности кожи и содержит необходимые для ее тонуса компоненты: витамин Е, коллаген, эластин, аминокислоты (Крема от растяжек: «Девять месяцев», «Pregnacare», «Mustela», «Vichy», «Lierac» , «Mama Сomfort», «Mangosteen». ).

Посмотрите как Анастасия избавилась от растяжек после беременности:

Девочки привет)) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: как я избавилась от растяжек после беременности. Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

  • Контрастные компрессы

Тонус кожи можно повысить при помощи смены температур. Для этого нужно махровое полотенце смочить в горячей воде, отжать и положить на живот на полминуты. Потом повторить процедуру, но окунать полотенце уже в холодную воду. Сменить компресс нужно 5 – 6 раз.

Для того, чтобы предотвратить появление растяжек, рекомендовано использовать все способы профилактики. Самым эффективным по праву считается ношение бандажа, так как поддержка животика предотвращает механическое растяжение кожи.

Что делать, если растяжки все же появились?

Если профилактические методы не помогли, и растяжки на животе все же появились – не нужно отчаиваться, существуют проверенные способы для их устранения. Для начала необходимо попробовать убрать стрии самостоятельно при помощи различных косметических средств и «бабушкиных рецептов». И только если эти способы не помогут, можно прибегнуть к аппаратной медицине.

Избавляемся народными средствами

Избавиться от растяжек в домашних условиях помогут рецепты народной медицины и косметические средства:

  • Мумие

Крем на основе мумие готовится быстро и просто:1 грамм мумие нужно растворить в 5 граммах (1 чайная ложка) теплой кипяченой воды, после чего полученную смесь перемешать с тюбиком детского крема (объемом не более 100 г). Для этого рецепта необходимо выбрать именно детский крем, так как он содержит минимум веществ, влияющих на здоровье беременной женщины и ее малыша. Каждый день после душа втирать средство в проблемные зоны, кожа должна быть хорошо распарена. Полученный крем нужно хранить в холодильнике.

Мамам на заметку!


Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

  • Масло (оливковое, облепиховое, миндальное)

При помощи масел можно делать домашний пилинг и одновременно насыщать кожу необходимыми для ее укрепления веществами.

Несколько рецептов пилингов на основе масла:

  1. к оливковому или любому другому маслу добавить молотый кофе или мед и втирать в кожу до легкого покраснения 10 минут, после чего смыть; такой пилинг можно проводить 2 – 3 раза в неделю после душа.
  2. смешать 1 стакан соли, сахара и полстакана масла (можно взять растительное, оливковое, кокосовое); втирать во время приема душа массажными круговыми движениями в кожу проблемных мест 5 – 7 минут, после чего смыть и нанести детский крем.
  • Маска-пилинг из авокадо

Для приготовления смеси потребуется 2 столовые ложки овсяной муки и столько же косметической глины, 1 авокадо, столовая ложка любого масла. При помощи блендера или обычной вилки все компоненты растираются в кашицу, которая наносится на полчаса на кожу. Смесь не нужно втирать, она должна впитаться, после чего ее остатки можно убрать тампоном.

  • Маска из алоэ и одуванчика

Для этой маски необходимо смешать измельченные в блендере листья одуванчика и алоэ в равных пропорциях (по100 г), полстакана оливкового (или любого другого) масла и немного овсяной муки до образования кашицы. Смесь наносить на кожу проблемных участков 2 раза в день.

  • Обертывания

При растяжках на животе после родов хорошо помогают холодные и горячие обертывания с косметической глиной и эфирными маслами. Они не только устраняют растяжки, но и способствуют похудению.

Смесь делается на основе глины, к которой добавляется теплая минарельная вода, пока не образуется кашица. Перемешивать нужно только деревянным предметом (если нет специальной ложки, подойдет обыкновенный карандаш). После получения смеси в нее добавляют несколько капель любого эфирного масла. Масса наносится ровным слоем на подготовленную пилингом кожу, тело оборачивается пленкой (можно брать пищевую) на 1 час. После процедуры кожа очищается теплой водой.

Для получения стойкого эффекта нужно пройти 10 – 12 процедур с перерывом между обертываниями в 2 – 3 дня.

Также используют голубую глину и жидкий мед, обертывания с морскими водорослями, щипковый массаж и аромованна, применение скрабов: солевых, сахарных, кофейных.

  • Советуем к прочтению:

Смотрим видео рецепт:

Косметология

В случае, когда народная медицина не дала желаемого эффекта, стоит все-таки прибегнуть к средствам традиционной терапии.

Способы удаления растяжек в косметологических клиниках :

  • Мезотерапия

Под кожу делаются инъекции питательных веществ (коллагена, аминокислот, ферментов). Количество сеансов до достижения видимого результата – около 10.

  • Микродермабразия

При помощи шлифования мельчайшими частичками выравнивается рельеф кожи, устраняется ее поврежденный слой.

  • Удаление растяжек лазером

Луч лазера испаряет поверхностные слои поврежденной кожи, что устраняет растяжки. После процедуры могут образовываться корочки, которые через время самостоятельно отпадают.

  • Озонотерапия

Техника выполнения такая же, как и при мезотерапии, но под кожу в этом случае вводится озон, который повышает продукцию недостающего коже коллагена и эластина.

  • Профессиональный пилинг

Во время такого пилинга используются химические вещества (гликолевая кислота или фруктовые кислоты), которые снимают верхний слой кожи с последующей регенерацией.

  • Абдоминальная пластика

Пластическая операция по удалению растяжек используется лишь в крайних случаях, когда остальные методы неэффективны.

Похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!