За лицом женщины следят особо внимательно и бережливо и это понятно и не вызывает удивление. Внешняя агрессивная среда, ежедневный макияж, стрессы откладывают негативные отпечатки на лице. Кожа становится сухой, появляются преждевременные морщинки.

Использование кремов помогает коже, но всё таки носит поверхностный, косметический характер.

Для более глубокого лечебного воздействия на лицо более эффективно лучше использовать массаж.

Тем более массаж лица вы можете сделать и в домашних условиях.

Польза от массажа лица

• Массаж лица - эффективное средство для укрепления и сохранения здоровья кожи, предупреждает появление морщин.
• Массаж благоприятно влияет на мышцы кожи и на сосуды, поддерживает эластичность кожи, сохраняет ее свежесть и предохраняет от преждевременного увядания.
• Массаж стимулирует местный обмен веществ и способствует удалению через поры кожи продуктов распада.
• Слишком большие жировые отложения на щеках тоже можно уменьшить систематическим массажем. При отложении жира массаж является самым действенным средством.

Противопоказания

Нельзя делать массаж лица при некоторых заболеваниях кожи. Если у вас воспалительные процессы кожи лица, усиленный рост волос на лице, герпес, плоские бородавки, то массаж на лице вам противопоказан, по крайней мере до устранения причин.

Подготовка

К массажу лица надо подготовиться. Сначала соберите волосы в пучек или под шапочку, вымойте руки с мылом, кожу необходимо очистить лосьоном, если у вас жирная кожа. Если кожа сухая, то необходимо лицо смазать жидким кремом. После очищения лица нанесите на кожу тонкий слой питательного крема. Теперь можно приступать к массажу.

Виды массажа

Существует несколько видов массажа. Движения должны быть плавными и без усиления. Используются подушечки второго, третьего, четвертого пальцев рук. Массажируют лицо строго по определенным "массажным" линиям: от середины лба к вискам, от крыльев носа к вискам, от углов рта к середине ушных раковин, от середины подбородка к мочкам ушей.

Массаж начинают с легкого поглаживания, затем мягко похлопывают по тем же линиям. Допускается слегка поколачивать круговую мышцу глаза, снизу от наружного угла - к внутреннему, сверху - наоборот. Если на лбу много морщин, то можно проводить как продольное, так и поперечное поколачивание и поглаживание. Подбородок массируется более энергично, всей кистью руки.

Лоб массируется средним и безымянным пальцами круговыми движениями от переносицы к вискам.

Средним пальцем массируем боковую поверхность носа, а затем носовой хрящ.

Очень мягко массируйте кожу около глаз, начиная от внутреннего уголка, по верхним векам, к внешнему углу глаза.

Щеки массируйте тремя пальцами, начиная от угла губ по направлению к вискам.

Морщинки, идущие от уголков губ, массируйте пальцами от подбородка по направлению к уголкам губ.

По подбородку и скулам энергично похлопывайте пальцами.

Шею массируйте наискосок то одной, то другой ладонью, обходя щитовидную железу. В завершение похлопывайте по всему лицу и делайте легкие поглаживающие движения.

Курс массажа лица

Курс массажа лица - 10 процедур. Сеанс массажа составляет 7-10 минут. Чтобы добиться эффекта, делайте массаж каждый день или через день. После окончания курса массажа лучше проводить поддерживающий массаж раз в неделю. После массажа кожу необходимо промокнуть салфеткой, чтобы снять оставшийся крем. Если вам надо сразу же выйти на улицу, то лицо надо припудрить и наложить косметику.

Для хорошей кожи лица так же важно правильное питание. В вашей еде должны преобладать салаты из свежих овощей и фруктов.

Массаж льдом лица и шеи

Массаж льдом - это очень интересная лечебно-косметическая процедура. Этот вид массажа использовали с древних времен. Сейчас вы часто встречаетесь с тем, что некоторые после парилки в русской бане выбегают на улицу и обтираются снегом.

Резкий контраст температуры тела крайне полезно для здоровья в целом, массаж льдом чем-то похожая процедура.

Вспомните сами, ни одно посещение русской баньки не обходится без обязательной процедуры - растирания кожи снегом или кусочками льда. Так вот, это не что иное, как массаж льдом.

Лучше проводить эту процедуру в горячей ванне. Но если вы не хотите принимать ванну или не можете, то вам подойдет просто кувшин с горячей водой и конечно лед.

Итак, для нашей процедуры вам понадобятся: любой сосуд с горячей водой, небольшое и мягкое банное полотенце и приготовленные заранее кубики льда.

Начинайте с того, что опускаете полотенце в горячую воду, хорошо его выжимаете и прикладываете на лицо или шею на пять-десять минут. Ждите когда полотенце совсем остынет, возьмите кубик льда и прикладывайте его к коже лица, шеи и груди.

Следите, чтобы ваши движения были плавными, ровными, без надавливания. Лед должен мягко скользить по коже. Для одного сеанса массажа Вам понадобится 2-3 кусочка льда. После процедуры со льдом, следует еще раз приложить к лицу горячее полотенце на 2 минуты, затем сполоснуть лицо прохладной водой и нанести на кожу питательную маску или крем.

Эффект не заставит себя долго ждать. От массажа льдом, всего через 3-4 сеанса мелкие морщинки разгладятся, как по волшебству, а кожа станет выглядеть свежее и моложе.

Вместо обычной воды из под крана лучше использовать минеральную воду без газа. Кубики льда лучше изготовить на основе замороженного зеленого чая без сахара. Также Вы можете использовать специальный косметический лед, который можно приобрести в любой аптеке. Делайте массаж льдом лица постоянно, это позволит Вам сохранить природную красоту надолго.

Противопоказаний к массажу льдом практически нет. Но если у вас масталгия, то лучше лед ниже шеи не использовать. И, вообще, если у вас есть какие-то заболевания или вы себя плохо чувствуете, то лучше перед любым массажем проконсультируйтесь у специалиста.

Массаж лица, шеи является наиболее доступным и эффективным способом борьбы против старения. Своевременный массаж лица позволяет устранять застой лимфы и снимать отеки. Регулярный массаж шеи сохраняет её кожу молодой и здоровой.

В этой публикации рассказано о том, как делать массаж шеи для быстрого результата и получения красивой кожи. Также можно узнать о том, как делать массаж лица без вреда для состояния кожи.

Каждой современной женщине необходимо знать о том, как правильно делать массаж шеи, лица и зоны декольте для того, чтобы уметь применять эти навыки в повседневной жизни.

Массаж - прекрасная тонизирующая процедура , помогающая сохранить кожу лица и шеи молодой и подтянутой. Во время ее выполнения улучшается кровообращение в клетках эпидермиса, ускоряется удаление из кожи шлаков и токсинов, улучшается восприятие активных веществ.

По этой причине действие крема или маски, нанесенных сразу после массажа, будет намного эффективнее. Полезно делать массаж лица и шеи после распаривания и отшелушивания, совмещая его с процедурой пилинга.

Существуют определенные линии массажа лица и шеи

Перед процедурой массажа необходимо очистить кожу лица и шеи, а также тщательно вымыть руки. Массаж лица проводится по линиям наименьшего растяжения кожи - так называемым массажным.

Существуют определенные линии массажа лица:

1 — Линии, идущие от середины подбородка к мочкам ушей; 2 — Линии, идущие от уголков губ к нижней части ушных раковин.

3 — Линии, идущие от крыльев носа к верхней части ушных раковин; 4 — Линии, проходящие по верхнему веку от внутренних уголков глаз к наружным.

5 — Линии, проходящие по нижнему веку от наружных уголков глаз к внутренним; 6 — Линии, идущие от переносицы по спинке носа к его кончику.

7 — Линии, идущие от переносицы по боковой поверхности носа к крыльям; 8 — Линии, идущие от середины лба вдоль бровей к вискам.

Чтобы пальцы легко скользили по коже во время массажа, не растягивали линии массажа лица и шеи, необходимо нанести на лицо и шею подходящее средство: крем, масло или молочко.

Их можно приобрести в косметических магазинах или приготовить самостоятельно.

Массажные движения должны быть легкими и скользящими. Сильное трение и натяжение кожи во время процедуры недопустимы!

Эффективный рецепт масла для массажа лица и шеи

Для того, чтобы реализовать эффективный рецепт масла для массажа зоны лица и шеи, необходимо 1/2 стакана миндального масла смешать с таким же количеством касторового. Полученную смесь использовать во время проведения процедуры массажа.

Существует несколько техник массажа лица и шеи. Их можно использовать отдельно либо комбинировать друг с другом.

Техника выполнения массажа лица для разглаживания кожи

Разглаживание кожи лица может быть эффективным результатом правильно проводимого массажа. Далее предлагается техника выполнения массажа лица для достижения подобного результата.

• Установить кончики указательных пальцев на середину лба между бровями, разглаживать кожу над ними по направлению к вискам. Повторить 5 раз. Левой рукой зафиксировать кожу на левом виске. Правой рукой разглаживать лоб в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы.
• Левой рукой зафиксировать кожу на левом виске. Правой рукой разглаживать лоб в направлении от левого виска к правому. Затем ту же процедуру выполнить с другой стороны. Повторить 10 раз каждой рукой.
• Большим и указательным пальцами левой руки зафиксировать кожу около внешнего уголка левого глаза. Указательным пальцем правой руки разглаживать кожу от внешнего уголка глаза по нижнему веку к внутреннему уголку, а далее по верхнему веку к внешнему уголку.
• Затем ту же процедуру выполнить с другой стороны. Повторить 5-6 раз с каждой стороны.

• Средние и указательные пальцы установить на надбровные дуги около внутренних уголков глаз. Медленно разглаживать кожу, двигаясь вдоль линии бровей к вискам. Повторить 5-6 раз.

• Установить средний палец на переносицу и аккуратно разглаживать спинку носа в направлении к его кончику. Затем разглаживать носогубную складку в направлении сверху вниз. Повторить 6-8 раз.

• Установить указательные пальцы около внутренних уголков глаз, разглаживая большими кожу вдоль линии носогубных складок в направлении к уголкам губ. Повторить 5-8 раз.

• Установить указательные пальцы около крыльев носа, выполнять разглаживающие движения вдоль массажных линий по направлению к вискам. Повторить 8-10 раз.

• Установить указательные пальцы около уголков губ, выполнять разглаживающие движения вдоль массажных линий по направлению к ушным раковинам. Повторить 8-10 раз.

• Выполнять разглаживающие движения от середины подбородка вдоль массажных линий по направлению к ушным раковинам поочередно правой и левой рукой. Повторить 8-10 раз каждой рукой.

В конце выполнить разглаживание шеи от ключицы вверх к нижней челюсти и от мочки уха вниз к ключице. Повторить с другой стороны.

Рецепт массажного крема

Пшеничную или овсяную муку смешать с питательным кремом до консистенции пасты. Полученный состав нанести на кожу лица и шеи перед процедурой массажа.

Эффективная техника массажа лица «защипывание»

Эффективная техника массажа лица «защипывание», приведенная далее, позволяет активизировать кровоснабжение.

Перед проведением массажа данной техникой необходимо легкими поглаживающими движениями помассировать лицо и шею по массажным линиям, чтобы разогреть кожу.

• Установить большие, средние и указательные пальцы на переносицу. Легкими защипывающими движениями массировать надбровные дуги, двигаясь по направлению к вискам. Повторить 5-6 раз.

• Защипывать кожу следует вместе с мышцами перпендикулярно массажным линиям. Выполнив щипок, следует быстро отпустить кожу и рядом произвести следующий.

• Легкими защипывающими движениями массировать кожу указательными и большими пальцами в направлении от центра подбородка по линии нижней челюсти к мочкам ушей. Повторить 5-8 раз.

• Легкими защипывающими движениями массировать кожу по массажным линиям в направлении от уголков рта к ушным раковинам. Повторить 5-8 раз.

• Легкими защипывающими движениями массировать кожу по массажным линиям в направлении от крыльев носа к вискам. Повторить 5-8 раз.

Правильный массаж лица в технике «похлопывание»

Правильный массаж лица и шеи в технике «похлопывание» позволяет разгладить мелкие морщины и усилить тонус.

Проводить правильный массаж шеи в этой технике можно только при отсутствии патологий щитовидной железы.

• Перед выполнением похлопываний лицо и шею следует слегка помассировать легкими разглаживающими движениями по массажным линиям. Указательными, средними и безымянными пальцами слегка похлопывать кожу в направлении от середины подбородка по линии нижней челюсти к мочкам ушей. Повторить 5-8 раз.

• Выполнять похлопывающие движения по массажным линиям от уголков рта к ушным раковинам. Повторить 5-8 раз.

• Выполнять похлопывающие движения по массажным линиям от крыльев носа через скуловые кости к вискам. Повторить 5-8 раз.

• Выполнять похлопывание ладонями по щекам, постепенно усиливая, а затем вновь ослабляя интенсивность воздействия. Повторить 8-10 раз.

• Выполнять похлопывание ладонями по шее и области «второго подбородка», постепенно усиливая, а затем вновь ослабляя интенсивность воздействия. Повторить 8-10 раз.

СПА и стоун-терапия лица: как делать массаж камнями

Стоун-терапия лица (от англ. stone - камень) - одно из направлений лечебного массажа, при выполнении которого на особые точки тела человека воздействуют горячими и холодными камнями.

СПА массаж камнями улучшает состояние кожных покровов. Использование камней в процедуре тонизирующего массажа способствует усилению обмена веществ, активизации процесса выведения шлаков и токсинов, улучшению кровообращения, обогащению клеток кожи кислородом, снятию нервного напряжения.

Наиболее часто используемый в стоун-терапии камень - это базальт вулканического происхождения. В его составе содержится большое количество магния, железа, различных микроэлементов. Базальт имеет пористую структуру, что позволяет ему долго хранить тепло.

Также при лечении камнями можно применять драгоценные и полудрагоценные камни: горный хрусталь, малахит, лазурит, нефрит, бирюзу и др.

Согласно восточному учению, существует несколько специфических точек на лице, при воздействии на которые тонизирующий эффект от массажа оказывается особенно сильным. Как делать массаж камнями - рассказано далее в подробной инструкции. Приведена классическая техника массажа камнями в области шеи и лица.

• Цзя-чэ. Эта точка расположена симметрично слева и справа, немного спереди и сверху от углов нижней челюсти.
• Ди-цан. Данная точка расположена симметрично слева и справа рядом с уголками губ (на расстоянии около 1 см).
• Чэн-цзянь. Находится в центре подбородочно-губной складки.
• Тин-хуэй. Расположена симметрично слева и справа в углублениях за нижнечелюстными суставами (эту точку легко нащупать, если открыть рот).

Можно также с помощью камней провести классический сеанс массажа, оказывая воздействие на кожу лица и шеи в направлении массажных линий.

• Камни установить на надбровные дуги около внутренних уголков глаз. Медленно разглаживать кожу, двигаясь вдоль линии бровей к вискам. Повторить 5-8 раз.

• Камни установить около крыльев носа, выполнять разглаживающие движения по направлению к вискам. Повторить 5-8 раз.

• Камни установить около уголков губ, выполнять поглаживание по направлению к ушным раковинам. Повторить 5-8 раз.

• Камни установить на середину подбородка, выполнять поглаживание вдоль линии нижней челюсти по направлению к ушным раковинам. Повторить 5-8 раз.

Правильно выполненный массаж лица от морщин является универсальным и доступным методом поддержания красоты. Он не только предотвращает увядание молодой кожи, но и возвращает тонус возрастной.

Освоить технику косметического массажа может каждый - упражнения вовсе не сложные и не требуют затрат на специальные приспособления. Ежедневно уделяя себе немного времени, можно достигнуть таких же результатов, как после инъекций ботокса либо гиалуроновой кислоты. Главное - ознакомиться с противопоказаниями и четко следовать инструкциям.

Показания к применению

Зачастую массаж лица и шеи начинают делать только тогда, когда проявляются первые признаки старения эпидермиса. Но большинство косметологов рекомендует проводить расслабляющие манипуляции с 22 лет, чтобы предотвратить ранее появление морщин . Чем раньше начать заботиться о тонусе лицевых мышц, тем позже они начнут терять эластичность и упругость. Женщины, которые проделывали массажные процедуры с 22-24 лет, после 30 замечают явное положительное отличие состояния своей кожи, по сравнению со сверстницами.

Появление на лице первых характерных черт старения - повод начать сеансы самомассажа. К возрастным изменениям, требующим внимания, относятся:

• появление носогубных заломов и складок;
• выраженность мимических морщин в спокойном состоянии;
• образование «гусиных лапок» в уголках глаз;
• тусклый оттенок лица;
• потеря упругости кожи, снижение тургора;
• отечность, мешки под глазами;
• вертикальные и горизонтальные складочки между бровями;
• потеря четкости лицевого контура.

Если возрастные морщины уже образовались, не стоит опускать руки. Правильно подобранная схема упражнений поможет значительно улучшить состояние кожи даже после 50 лет, подтянуть ее и сделать овал лица более четким.

Лечебно-профилактические сеансы массажа от морщин - один из наиболее результативных и безопасных методов омоложения. Процедура не требует больших финансовых вложений и походов к косметологу, так как ее можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Применение крема или косметического масла повысит продуктивность метода. Лишь 10-15 минут регулярного массирования кардинально влияют на состояние кожи, преображая и оздоравливая каждую ее клеточку.

Противопоказания

Как и любая косметологическая процедура, массаж имеет свои противопоказания, которые важно не игнорировать. Сеанс нельзя проводить, если на коже присутствуют:

• крупные родимые пятна, невусы;
• бородавки, папилломы;
• герпес;
• признаки купероза;
• воспаления, угревая сыпь, акне;
• аллергическое раздражение, дерматит;
• инфекционные образования, лишай, микоз;
• открытые раны, ожоги, глубокие царапины.

Важно помнить, что самостоятельный массаж выполняется только на здоровой коже. В противном случае процедура может ухудшить состояние и поспособствовать распространению заболевания.

Действие

Значение косметического массажа для лица и шеи сложно переоценить. Грамотный подход, правильное выполнение всех движений и соблюдение рекомендаций косметологов позволяют добиться видимого эффекта спустя пару недель.

К положительным результатам относятся:

• расслабление и укрепление мышц;
• разглаживание мелких морщин и значительное уменьшение глубоких;
• активизация обменных и регенерирующих процессов;
• повышение уровня кислорода в клетках;
• улучшение кровообращения и проникновения питательных веществ из косметических средств;
• подтяжка кожи, повышение ее упругости и плотности;
• избавление от второго подбородка;
• устранение отеков;
• нормализация работы сальных желез;
• улучшение цвета лица, появление естественного румянца.

Конечно, не стоит ожидать от массажа невероятного в виде полного омоложения или спасения от всех морщин. Но, даже проводя сеансы дома, вполне можно рассчитывать на избавление от мелких неровностей и сокращение глубины складок. К тому же процедура препятствует появлению новых признаков старения.

Правила проведения

Любой массаж подразумевает непосредственный контакт с кожей. Поэтому прежде всего следует соблюсти правила гигиены: перед проведением процедуры хорошо вымыть руки, очистить лицо от косметики, жира и загрязнений, скопившихся за день.

Чтобы во время сеанса кожа не травмировалась и не растягивалась, нужно нанести на нее смягчающее косметическое средство - крем, сыворотку или масло. Чаще всего рекомендуется использовать именно масло, так как оно создает на поверхности скользящую пленку, что позволяет пальцам свободно передвигаться без дополнительного трения . К тому же оно не так быстро впитывается, как другие средства.

Проводить манипуляции нужно осторожно, соблюдая направление массажных линий, которые соответствуют движению лимфы. Таким образом эпидермис не будет растягиваться. Если проигнорировать это правило, можно нанести значительный вред здоровью и красоте кожи.

Основные массажные линии:

• от центра подбородка к мочкам уха;
• от уголков рта и от края носа к скулам;
• от центра лба и от широкой части бровей к вискам;
• от переносицы к верхней точке лба;
• от стенки носа к крыльям;
• от переносицы вдоль носа;
• от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку и от внутреннего к внешнему по верхнему веку.

Не стоит забывать и о таком важном участке, как шея. Она нуждается в уходе не меньше, чем лицо. Кожа на ней тонкая и практически лишена жирового слоя. Она быстро начинает стареть, обвисать, становится дряблой, образуется второй подбородок. Массаж проводится по центру шеи снизу вверх и по боковым линиям от ушей вниз к плечам.

Все движения следует выполнять плавно, не спеша, постепенно передвигаясь от нижних участков к верхним. Воздействовать нужно только подушечками пальцев и основанием ладони. Ногти при этом должны быть короткими, чтобы не травмировать нежную поверхность.

Основные техники

Классический массаж против морщин состоит из нескольких комплексов разных по характеру движений: похлопывания, поглаживания, вибрации, растирания, разминания, пощипывания и постукивания.

1. С поглаживаний начинают и заканчивают сеанс. Проводят по направлению снизу вверх. С помощью этого метода поверхность медленно разогревают, подготавливают к более серьезным манипуляциям, а по их окончании - успокаивают.
2. Второй этап процедуры - растирание. Оно способствует усилению кровообращения, расширению сосудов. Манипуляции совершаются кончиками пальцев круговыми или зигзагообразными движениями.
3. Далее следуют разминания и пощипывания. Делаются они без усилий, аккуратными легкими нажатиями, без растягивания кожи. С помощью таких движений улучшается циркуляция лимфы и питание клеток.
4. Постукивание и похлопывание выполняются пальцами (как барабанная дробь) и ладонными подушечками. Эти жесты хорошо прорабатывают глубокие мышцы, повышая их тонус.
5. Вибрирующие движения являются заключительным этапом. Они способствуют рассасыванию жидкостных скоплений, снятию отеков и расслаблению мышц.

После процедуры следует смыть остатки предварительно нанесенного средства и прилечь отдохнуть минимум на 30 минут . Лучше всего проводить сеанс в вечернее время перед сном с частотой 2-3 раза в неделю.

Виды

Существует несколько техник самомассажа лица: от классических до экзотических восточных и малоизвестных авторских. Для некоторых достаточно выучить основные движения и можно начинать проделывать их, следуя по массажным линиям. Другие - требуют определенных навыков, приспособлений либо вовсе могут осуществляться только профессиональными косметологами в условиях салона.

Пластический

Пластический, или скульптурный, массаж отличается от классического более глубоким воздействием. Он предназначен для возрастной увядающей кожи. Выполняется с помощью пощипываний, разминаний, вибраций, сильных нажимов и фиксаций. Проводится курсами в 15-20 сеансов на протяжении 1-2 месяцев. Довольно эффективный и результативный метод даже при глубоких мимических морщинах. Его часто сравнивают с хирургической подтяжкой. Процедура хорошо справляется с отечностью, дряблостью и обвисанием лица.

Лечебный

Лечебный массаж проводится при наличии проблем с кожей: излишняя жирность, пористость, угревая сыпь, плотные подкожные воспалительные образования. Использование кремов и масел в этом случае исключается. Выполняется сеанс только профессиональным косметологом по лечебным методикам Поспелова или Жаке .

1. Процедура по Поспелову осуществляется по обезжиренной коже с помощью поглаживаний и легких пощипываний, которые способствуют прочищению сальных протоков. Курс составляет 10-15 сеансов, которые длятся около 10 минут.
2. Массаж Жаке совершается по тальку. Применяются такие техники, как поглаживание, надавливание, вибрации, глубокое разминание. Для оздоровления проводится не менее 20 процедур, длительностью по 10 минут.

Эти методики призваны помогать коже очиститься и восстановиться от последствий угревой сыпи, акне. Они способствуют рассасыванию рубцов и регулируют работу сальных и потовых желез, улучшают кровообращение и ускоряют регенерацию клеток.

Аппаратный массаж

Аппаратный метод - особенно действенный против мимических морщин. Он реализуется при помощи специальных ручных или электрических приспособлений в виде валика с шипами, полого ролика, нефритовых шариков или силиконовых банок для вакуумного массирования. К аппаратному воздействию можно отнести и массаж ложками.

Все инструменты доступны, они свободно продаются в аптеках и косметических магазинах. Процедура с их помощью проводится по смазанной кремом, сывороткой или маслом поверхности строго по массажным линиям.

Каждый прибор имеет свои противопоказания и инструкцию по применению, с которыми обязательно нужно ознакомиться до начала сеанса.

Восточный

Точечный, или акупунктурный, массаж выполняется методом воздействия кончиками пальцев или основанием кисти на определенные точки. При их активизации запускаются процессы обновления и восстановления кожи.

Цель такого метода - стимулирование выработки молочной кислоты, которая не позволяет мышцам расслабляться и терять упругость. Эта процедура требует особых навыков и знаний, поэтому может осуществляться только специально обученным мастером.

Другие разновидности техник

Помимо перечисленных методик, существует еще множество видов массажа, направленных на удаление признаков старения кожи и поддержание ее молодости. К ним относятся лимфодренажный, лифтинг-массаж, криомассаж с помощью льда, фасциальный, испанский, медовый, травяной, китайский, тибетский и другие.

Чтобы понять, какому типу воздействия стоит отдать предпочтение, нужно проконсультироваться с косметологом.

Исходя из индивидуальных особенностей кожи, ее состояния и возраста пациента, врач подберет наиболее подходящий вид массажа. Если возможность посетить косметолога отсутствует, можно применять классический метод, соблюдая рекомендации по его выполнению.

Одним из наиболее эффективных методов по уходу за кожей лица считается массаж. Пассивная гимнастика позволяет укрепить и подтянуть мышцы, наладить кровообращение, вернуть коже здоровый цвет, вывести токсины. Благодаря разным техникам массаж лица несложно сделать в домашних условиях, главное, запомнить основы.

Польза массажа лица

Массаж для лица – доступный и безопасный способ поддерживать красоту и здоровье кожи. Посредством специальных действий улучшится микроциркуляция крови и осуществится лимфодренаж.

Наблюдается следующий эффект:

• налаживаются обменные процессы в тканях;
• клетки насыщаются кислородом;
• проходят угревые сыпи, покраснения;
• уменьшаются отёки;
• повышается упругость кожи, выравнивается контур лица;
• разглаживаются мелкие возрастные и мимические морщины.

Техники проведения массажа для лица дома

Омолаживающие массажи для лица делятся на несколько видов, которые отличаются между собой техникой выполнения, направлением основных движений и принципами воздействия. В домашних условиях чаще всего применяется косметический массаж, но можно освоить японский, 36 движений, скульптурный, буккальный, баночный, по Ахабадзе, лимфодренажный, лечебный (щипковый).

Косметический (классический) массаж

Подходит для любого возраста и обладает не только омолаживающим эффектом, но и антистрессовыми свойствами.

Классическая техника показана при:

• отёках лица;
• проблемной кожи, склонной к высыпаниям;
• возрастных изменениях;
• тёмных кругах под глазами.

Это хороший метод против морщин и для их предотвращения.

Косметический массаж обычно проводят для предотвращения морщин

Ручной массаж по классической технике выполняется плавными растираниями, которые сочетаются с поглаживаниями и лёгким постукиванием подушечками пальцев.

Все действия выполняются по массажным линиям лица:

• лоб – от зоны между бровями вверх до роста волос, с центра в стороны;
• нос – от кончика вверх до лба;
• щёки – от переносицы, носогубной складки и уголков губ поочерёдно к ушам;
• подбородок – от центра в стороны к уху по контуру лица.

В салоне косметическая процедура длится до 40 минут. Самомассаж дома занимает 5-10 минут, но проводится ежедневно. Классическая методика в сочетании с мёдом позволяет почистить поры, нормализовать работу сальных желёз и вернуть коже здоровый цвет лица без жирного блеска.

Для массажа понадобится 2 ст. л. растаявшего на водяной бане мёда. Лицо натереть пчелиным продуктом и подождать до полного впитывания. Там, где мёд впитался плохо, поры наиболее закупорены и эти области требуют особенного внимания. После подготовки лица, можно приступать к классической технике массажа.

Массаж по Ахабадзе

Лицевой массаж по Ахабадзе – это усовершенствованная классическая техника, нацеленная на проработку мышечной ткани лица. Процедура показана в любом возрасте и позволяет поддержать здоровье, красоту кожи, устранить косметические дефекты, морщины, угревую сыпь, шелушения и покраснения кожи.

Таблица «Техника проведения массажа»

Позиция	Описание
Большие пальцы на переносице	Большими пальцами слегка надавить на переносицу, а остальные зафиксировать на нижней челюсти с двух сторон – ладони вниз, внутренней стороной к лицу. Пальцы вести вниз по носогубным складкам к центру подбородка.
	Массировать бока шеи, соединяя пальцы на середине подбородка
	Ладонями медленно с умеренным давлением продвигаться от середины лица к вискам, поглаживая щёки. Губы находятся между указательным и средним пальцем
Одна рука прикрывает ухо, вторая	Осуществлять круговые движения по часовой стрелке вокруг губ. Поменять руки, повторить действия
Средний, безымянный пальцы и мизинец на носу	Двигаться в разные стороны от крыльев носа к скулам, а от них плавно к вискам
Средний и указательный пальцы на веках	Плавные движения от внешнего края глаза по верхнему веку к внутреннему краю по нижнему веку
Указательный палец на лбу	Поглаживающие движения подушечкой пальца от переносицы вверх до линии роста волос
Ладонь на лбу	Вибрационными движениями направляться от центра лба до височной зоны

Каждое упражнение выполняется не менее 3 раз. Завершают массаж легкие постукивания пучками пальцев вдоль массажных линий.

Скульптурный массаж

Скульптурный (моделирующий или пластический) массаж основывается на глубокой проработке мышц лица с целью устранения дряблости кожи, возвращения чётких контуров овалу, уменьшению глубоких морщин и провисанию кожи над глазами.

Моделирующий массаж является хорошей альтернативой пластике и показан людям с возрастными изменениями после 40 лет.

Техника выполнения требует базовых знаний анатомии и не меньше получаса свободного времени. Сначала лицо подготовить – сделать паровую ванну на 5-7 минут. Далее разогреть – лёгкими неспешными движениями поглаживать кожу на протяжении 5 минут. Затем приступить к дренажу лимфатических узлов – умеренное надавливание на затылочные, височные, подъязычные, шейные, ушные лимфоузлы.

Следующим этапом пластического массажа является подтяжка лица и формирование чёткого контура.

Начинать с умеренных натисков, постепенно увеличивая силу надавливания:

• щёки массировать круговыми движениями пальцами или тыльной стороной ладонь 3 минуты;
• контур лица щипать 3-5 минут;
• нащупать зоны, где крепятся мышцы, и сделать точечный массаж этих мест – 3 минуты.

В завершение погладить лицо плавными движениями рук, постепенно уменьшая натиск на кожу.

Противопоказанием у процедуре являются:

• возраст до 25 лет;
• сильная угревая сыпь, поражения псориазом, экземой, гепесом;
• злокачественные процессы;
• инфекционные патологии;
• проблемы с сосудами – купероз, ломкость капилляров, плохая свёртываемость крови;
• наросты на коже – жировики, папилломы, бородавки;
• нарушение работы щитовидной железы.

Игнорирование противопоказаний приводит к обострению хронических проблем и не даёт ожидаемого эффекта от процедуры.

Буккальный массаж

Буккальный или внутренний массаж – разновидность скульптурной техники, при которой воздействие на мышцы осуществляется через рот – интраоральный метод. Делать такую процедуру лучше в салоне, но если хочется попробовать буккальный вид самостоятельно, будьте готовы к трудностям в его исполнении.

Техника требует силового натиска и точного выполнения всех движений.

1. Разогрев кожи (5-7 минут). Двигаться исключительно по массажным линиям, постепенно увеличивая натиск. Кожу можно пощипывать, похлопывать, но без фанатизма.
2. Основная фаза (от 10 до 20 минут). В рот засовываются средний и указательный палец, снаружи работает только большой. Начинать массаж от уха к губам. Движения активные и резкие с силовым натиском.
3. Завершающая фаза (3-5 минут). Вытянуть руки изо рта, мягко похлопать подушечками пальцев по щекам.

После внутреннего массажа остаётся чувство боли и усталости. Это естественное состояние, которое быстро проходит.

Методика подходит не всем. Лифтинг-массаж показан при:

• глубоких морщинах, выраженной носогубной складке;
• ослаблении мимических мышц, в результате чего опускаются щёки, нарушается овал лица;
• необходимости уменьшить объём щёк.

Буккальный массаж, как и любая техника, имеет свои противопоказания. Его нельзя делать людям, страдающим герпесными или дерматологическими высыпаниями, онкологическими патологиями и хроническими болезнями разной этиологии.

Правильно выполненный массаж позволяет надолго вернуть коже молодость и красоту без хирургического вмешательства.

36 движений

Массаж «36 движений» представляет собой точечное воздействие на соответствующие центры специальным скребком, в результате чего кожа очищается от токсинов, приобретает ровный цвет, омолаживается, и становится более упругой.

Методика подходит для людей после 25 лет с целью предотвращения старения кожи, а также тем, кто страдает такими проблемами как:

• угревая сыпь;
• жирный блеск;
• воспаление и покраснение кожи;
• застойные процессы в тканях.

Техника «36 движений» является альтернативой подтяжке лица, так как производит видимый подтягивающий эффект с длительным действием.

Профессиональный массаж такого плана способен сделать исключительно специалист, но освоить азы реально и самостоятельно. Результат будет не такой быстрый, как после посещения массажиста, но всё же будет.

Принципы китайского массажа:

• скребок нельзя ничем заменять;
• массажные действия имеют только 2 направления – сверху вниз или от центра лица в стороны;
• сила натиска на кожу умеренная;
• зону возле ушей массировать пучками, а вокруг глаз боковой частью инструмента;
• не принимать ванну спустя 5 часов после процедуры;
• пить больше тёплой жидкости, чтобы активировать процессы выведения шлаков наружу.

Китайский массаж лучше доверить специалисту - самостоятельная процедура не приведет к желаемому результату

Техника требует чёткого и правильного выполнения всех действий. В противном случае массаж не принесёт должного эффекта.

Основные направления скребком:

• с центра подбородка к челюсти, затем в стороны к вискам;
• от скул к височной части и ушам;
• поочерёдно – от крыльев носа к ушам, от переносицы к вискам;
• с середины лба в стороны к вискам, откуда плавно спуститься к ключице;
• из уголков глаз вниз.

В совокупности получается 36 главных движений, что и дало название технике.

Массаж нельзя делать в случае повреждения кожи, остром воспалении эпидермиса, спровоцированного сыпями различной этиологии.

Нельзя игнорировать противопоказания, иначе высока вероятность усугубления имеющихся заболеваний, как кожи, так и внутренних органов.

Вакуумный или баночный массаж

Для процедуры требуется приобрести силиконовые баночки разного диаметра – от 1 до 5 см.

Делая массаж самостоятельно, соблюдать основные принципы:

• тщательно очистить и распарить кожу лица;
• техника выполняется только с маслом (кунжутным, кокосовым) – кожа обильно смазывается нерафинированным маслом, без консервантов, красителей и ароматизаторов.

Баночный массаж бывает двух видов – динамический и статический. Каждый из них имеет свои особенности.

Таблица «Техники вакуумного массажа»

Разновидность	Как выполняется
Статический	Установить банку маленького диаметра возле глаза посредством лёгкого надавливания на силиконовую тару, выдержать от 5 секунд до 1 минуты (время увеличивать постепенно)
	Снять банку и поставит на свободное место в области глаз. Устранение тары с лица происходит так же, как и снятие – небольшим сдавливанием баночки. Отрывать ёмкость от кожи ни в коем случае нельзя
	Подобные действия проделать по всей кожи лица, меняя объём тары, в зависимости зоны воздействия – щёки и лоб массажируют большими или средними банками, глаза и область губ – маленькими
Динамичный	Техника постановки силиконовой тары не отличается от статического вида. Разница в том, что здесь банки не снимаются с кожи, а плавно продвигаются по ней. Обязательно следить, чтобы на лице во время проведения этой техники не возникало сильного натяжения кожи или её сбора в складочки

Массажные движения во время вакуумного вида зависят от прорабатываемой зоны.

Баночный массаж выполняется в несколько этапов, не следует один раз поставить баночку и водить ею по всему лицу

Таблица «Техника баночного массажа»

Прорабатываемая зона	Описание
Щёки	Вести банку от носа к уху, постепенно снижаясь к скулам
Вокруг глаз	Маленькой баночкой аккуратно вести по верхнему веку от переносицы до внешнего края. Нижнее веко – от внешнего края до внутреннего края, кожу возле банки поддерживать пальцем, чтобы избежать растяжения эпидермиса
Уголки глаз (избавление от гусиных лапок)	Мелкие круговые движения вверх и вниз
Контур челюсти	Посередине челюсти поставить палец, рядом банку и вести к уху, потом переставить ёмкость с другой стороны пальца и следовать к подбородку
Носогубная складка	Поставить банку у начала складки и вести к её концу, затем подняться вверх, так несколько раз проработать обе стороны
Лоб	Банку вести вверх от переносицы до начала роста волос. Далее по массажным линиям сначала вправо, потом влево
Вокруг губ	Банку вести от уголка губ вверх, потом вниз с двух сторон. Кожу придерживать в уголках губ обязательно
Подбородок	Круговые движения по часовой стрелке
Под подбородком	По массажным линиям – от центра подбородка влево, потом вправо

Все движения проделывать по 2-4 раза. Общее время массажа до получаса. Интервал между сеансами – 1 день. Курс состоит из 12-15 сеансов.

Противопоказания:

• закупорка сосудов;
• нарушения свёртываемости крови;
• грибковые заболевания кожи;
• открытые поражения эпидермиса – царапины, ссадины, угревая сыпь, экзема, герпес;
• простудные, инфекционные патологии;
• онкология;
• воспалительные явления в остром течении.

Вакуумный массаж – отличный метод коррекции возрастных изменений. Он показан людям с глубокими морщинами, обвисшей кожей, вторым подбородком, отёчностью лица и расплывчатым контуром.

Вернуть коже молодость, а душе равновесие поможет тайский массаж. Он показан людям с видимыми морщинами, нечётким овалом лица, дряблостью кожи. Техника используется не только против старения, но и в лечебных целях – уменьшает приступы мигрени, борется с воспалением на лице в виде акне и угрей, улучшает физическое и моральное состояние человека.

Помогает справиться с дряблостью кожи и убрать морщины

Как правильно делать тайский массаж самому себе:

• смазать лицо и шею лосьоном или кремом в соответствии с типом кожи – для нормальной, жирной, сухой, чувствительной или комбинированной;
• массажные движения начинать с шеи – постукивая подушечками пальцев по горлу, плавно подниматься к подбородку;
• движения от подбородка к ушам скользящие с умеренным давлением на кожу;
• массаж щёк делается круговым массированием, которое распространяется на область вокруг губ и носогубную складку;
• проработка век – лёгкое постукивание подушечками пальцев по кругу – от внешнего края к внутреннему по верхнему веку и в обратном порядке по нижнему веку;
• лобную зону прорабатывать обеими руками – движения круговые, направление – от центра к краям.

Каждый этап тайского массажа повторяется не менее 5 раз. После сеанса остатки косметического средства смываются или оставляются для окончательного впитывания в кожу.

Массаж по тайской технике нельзя делать людям с открытыми повреждениями кожи, простудными и инфекционными заболеваниями, куперозом.

Лимфодренажный массаж

Лучшим антивозрастным массажем для лица является японский лимфодренажный вид омоложения кожи. Он основан на точечном воздействии на зоны лимфоузлов. Техника показана мужчинам и женщинам с ярко выраженными возрастными изменениями – опущение век, уголков губ, глубокие складки в области глаз, носа, лба. Лимфодренаж используется не только против морщин, но и как средство для коррекции формы лица – убирается второй подбородок, подтягивается контур.

Талица «Техника выполнения»

Прорабатываемые зоны	Описание движений
Околоушные лимфатические зоны и шейные лимфатичекие пути	Тремя пальцами – указательным, средним и безымянны – надавливать на центры лимфоузлов, плавно опускаясь по шее к зонам над ключицей
Лоб	3 пальца обеих рук сосредоточить в центре лба и с усилием вести их к височным зонам, где повернуть на 90 градусов и продолжить движение к скулам, шеи и ключице
Область вокруг глаз	Средним пальцем вести от уголка глаз по нижнему веку к внутреннему уголку, затем сделать движение в противоположном направлении по верхнему веку. Завершить упражнение фиксацией пальца на висках и плавным скольжением по шеи к ключице
Губы	3 пальца установить посередине подбородка и вести круговыми движениями по носогубным складкам к впадине под носом, где натиск увеличить и зафиксировать на 3 секунды
Нос	Массаж крыльев носа и переносицы осуществляется вращательными действиями снизу вверх. После 5 повторов с обеих сторон спровоцировать отток лимфы – от носа плавно спуститься к скулам, по которым перейти к ушам, а от них по шее к ключице
Щёки	Внутренним боком ладони надавить на углубления возле носа. Спустя 3 секунды проделать движения для оттока лимфы
Нижняя часть лица	От скул вверх по диагонали гладить кожу, направляя ткани к уголку глаз
Подтяжка лица	Ладошки складываем вместе, внутренним ребром подносим к переносице, будто хотим прикрыться во время чихания. Надавливаем на кожу и разводим руки в стороны – каждую ладонь ведем к уху, потом плавно вниз к шее, а оттуда к ключице. Эта часть массажа направлена на подтяжку контура лица и полноценное выведение лишней жидкости из тканей
Завершение сеанса	Левой рукой поддерживать подбородок, а правой массировать лобную зону – движения интенсивные, направление сверху вниз, поперёк, слева направо. После 5-6 повторений массаж заканчивается поглаживанием в сторону височной зоны и на выход по шее к ключице

Массажные движения должны быть умеренной силы, не причинять боли, дискомфорта и двигаться строго по лимфатическим линиям.

Во избежание проблем со здоровьем, лимфодренаж нельзя делать при болезнях кроветворной системы, острых воспалительных и инфекционных патологиях, больших бородавках и родинках на лице, а также при подозрении на онкологию.

Лечебный (щипковый)

Массаж по Жаке относится к лечебным, и показан при угревой сыпи, жирной кожи, сильно открытых порах. Техника основывается на щипковых, вибрационных и поглаживающих движениях, которые осуществляются вдоль массажных линий на лице. Перед каждой процедурой лицо обрабатывается тальком, что позволяет подсушить кожу и улучшить эффект от массажа.

• сахарным диабетом;
• сосудистой недостаточностью;
• высоким или низким давлением;
• онкологией;
• герпесом.

При тонкой коже лица сеанс массажа не должен превышать 10 минут. В остальных случаях максимальное время 15-20 минут.

– это разновидность японской методики, которая используется для придания коже упругости и подтяжке овала лица. По результатам техника не уступает пластической операции.

Она показана людям после 40 лет с видимыми возрастными изменениями:

• расплывчатостью контура лица;
• глубокими морщинами – вокруг глаз, на лбу, носогубные складки;
• дряблостью кожи;
• опущением кожи век и щёк;
• вторым подбородком.

Правильный массаж несложно делать в домашних условиях, если освоить технику его выполнения.

1. Начало процедуры – лимфодренаж. Пальцами надавливать на зоны размещения лимфоузлов, начиная с области декольте и плавно продвигаясь по шее к челюсти, центру лица и лобной части. Провести фиксирующие нажимы на околоушные точки, зоны над ключицей и под челюстью.
2. Подтяжка кожи – медленное и аккуратное натяжение кожи по массажным линиям. В конечных точках смещённые ткани держат 7-10 секунд и возвращают в исходное положение. Не должно быть рывков и принудительной растяжки эпидермиса.
3. Разминание проработанных зон – все места массируются круговыми движениями тыльной стороны ладони.

Упражнения выполняются по 5-7 раз. Обе стороны лица прорабатываются либо отдельно, либо одновременно. Главное, правильно выполнять действия массажа.

Контурный массаж проводится для избавления от глубоких морщин

Несмотря на высокую эффективность контурного массажа, он способен нанести вред, если игнорировать имеющиеся противопоказания:

• открытые повреждения кожных покровов;
• наросты и бородавки больших размеров;
• хронические болезни в остром течении;
• грибковые, вирусные, инфекционные болезни;
• злокачественные новообразования.

Независимо от разновидности массажной техники, процедуры никогда не выполняются на сухую кожу. Очищенный наружный покров лица обязательно обрабатывают лосьоном, кремом или косметическим маслом. Это улучшает податливость эпидермиса к косметологическим процедурам и уберегает его от травм.

Уход за кожей в виде нанесения различных косметических средств может стать намного эффективнее, если знать, как правильно это делать. Массажные линии лица или шеи еще называют лангер и используют для того, чтобы любая, даже самая простая процедура с нанесением кремов боролась с видимыми недостатками. Как правильно пользоваться уходовой косметикой в домашних условиях, чтобы продлить молодость своей кожи?

Что такое массажные линии лица

Любой специалист в области косметологии скажет, что наносить средства для очищения, увлажнения или питания на лицо или зону декольте необходимо правильно. Для этого выявили лангер, или по-другому массажные линии. Соблюдение техники нанесения по лангеру поможет эффективнее бороться с признаками старения. Что же такого в этих массажных линиях и почему с правильным уходом эффект от нанесения даже обыкновенных кремов может так сильно отразиться на кожном покрове?

В тканях, по которым проходят линии для массажа, находятся кровеносные и лимфатические сосуды, по которым происходит доставка ценных веществ в глубь эпидермиса. По-другому эти ткани можно назвать лимфатическими каналами, благодаря которым кожа получает самое необходимое. Обход этих линий не нанесет вреда, но и пользы даже от самых дорогих кремов не будет.

Лимфа – это главный канал, по которому жидкость и полезные микроэлементы попадают в каждую клетку вашей кожи. По этим же каналам выводятся токсины и шлаки. Поддерживать лимфу в активном состоянии – значит подарить своей коже молодость и красоту, независимо от возраста. Массаж по линиям, нанесение косметических средств – вот главный ключ к естественному движению лимфы под кожей.

Расположение основных массажных линий

Прежде чем начать использовать массажные линии на лице в качестве главного оружия против старения, необходимо тщательно изучить, где конкретно они находятся. Для этого можно даже прорисовать их косметическим карандашом, чтобы четко обозначить направление для массажа или нанесения крема. Итак, основные массажные начинаются от:

• центра подбородка;
• уголков рта;
• крыльев носа;
• боковой стороны носа;
• наружного уголка нижнего века;
• внутреннего уголка верхнего века;
• переносицы;
• середины лба;
• основания шеи;
• скул.

Направление линий

Если вы знаете направление линии лангера на лице, то любая косметическая процедура будет намного эффективнее. Практически все линии имеют направление снизу-вверх, и это не просто так: такой прием помогает сделать кожу более упругой, подтянуть отвисшие участки. Как правильно наносить крем по лангеру:

• начните движение в области подбородка и пройдите по массажным линиям вверх и в боковые стороны к скулам;
• проведите несколько раз с легким нажимом от области губ и носа к мочкам ушей;
• переносица массируется вдоль снизу-вверх, причем особое внимание стоит уделить зоне между бровей, где часто появляются первые мимические морщинки;
• нежелательно трогать нижнюю область глаз, потому что ее легко травмировать;
• в зоне лба уводите движения к вискам и вверх.

Нанесение крема

Даже самый дорогой крем становится бессильным, если его хаотично распределять по поверхности кожи. Сегодня можно приобрести быстродействующие сыворотки и эмульсии, которые по заверению производителей за считаные минуты сделают вашу кожу обновленной, наполненной сиянием и красотой. Только зависеть эффект от воздействия будет исключительно от вас самих. Дорогая уходовая или лечебная косметика создана на основе активных ингредиентов, которые начинают действовать только после попадания в лимфу. Ускорить этот процесс поможет только правильное нанесение по лангеру.

Процесс из трех шагов может кому-то показаться трудоемким, но фактически он занимает не более 3 минут. При этом не стоит торопиться: нельзя наносить крем суетливыми, быстрыми, небрежными движениями, потому что это может привести к ранней дряблости и провисанию. Не нужно также яростно и быстро втирать средство в лицо, ведь эффективнее от этого оно не станет. Увлажняющий крем можно наносить на слегка влажную кожу: так расход средства уменьшится, а действие, наоборот, усилится. Ночной крем наносят за пару часов до сна.

Значение линий в массаже лица

Еще одной популярной процедурой по уходу за кожей лица является массаж, который проводят в салонах красоты или можно сделать самому в домашних условиях. Схема массажа лица может различаться в зависимости от проблемы. Увлажняющий необходим для восстановления, дренажный способствует качественному выводу токсинов, массаж с гликолевой кислотой хорошо отшелушивает, а благодаря глубинной очистке можно быстро избавиться от черных точек. Все они задействуют лангер.

Значение линий играет роль: только при правильном выполнении массажа лица возможно добиться результатов. Стимулируя линии массажа лица от морщин, можно разгладить даже самые глубокие впадины, а правильно подобранные крем или сыворотка, нанесенные по линиям лица, помогут достичь эффекта еще быстрее. Массажные линии вокруг глаз помогут избавиться от отечности и темных кругов. Квалифицированные специалисты в салонах проводят процедуру исключительно по массажным техникам, подходящим под определенный тип кожи.

Как делать массаж лица

Технику массажа можно освоить самостоятельно, потому что никаких физических усилий от вас не потребуется, тем более что для кожи лица нужны только нежные прикосновения, похлопывания и пощипывания. Важно изучить те самые линии, по которым должна проводиться процедура. В первые разы можно определить их, нарисовав косметическим карандашом: так вам будет легче запомнить где и в каком направлении совершать те или иные движения.

Для массажа лица используют несколько простых техник:

• Легкое поглаживание – делать только ладонью или расслабленными пальцами от крайних линий к кончику носа. Помогают вывести токсины и шлаки.
• Растирания – делать только вкруговую. Помогают избавиться от отеков, темных кругов, ускоряя кровообращение в эпидермисе. Отличная техника для тех, кто хочет избавиться от второго подбородка.
• Похлопывания – легкие и быстрые удары по всей поверхности лица. Делается ребром ладони или подушечками пальцев. Помогает укрепить мышцы и активизировать работу сальных желез.
• Вибрация – своеобразная подтяжка делается подушечками пальцев. Регулярный массаж поможет вернуть упругость и молодость кожи, а овалу лица ровные контуры.
• Пощипывания, растяжения кожи – эпидермис захватывается исключительно по массажным линиям. Возвращает коже здоровый цвет, ускоряет кровообращение.
• Аппликации – подушечками пальцев надавливают на кожу, затем плавно отпускают. Техника помогает смоделировать контуры лица, работает на улучшение тонуса кожи.

Техники можно совмещать по фото, начиная процедуру с легкого поглаживания и постепенно переходя к более активным действиям – сильным и интенсивным, каждое из которых приводит к получению отдельного результата. Нельзя проводить массаж, если на лице есть видимые повреждения, трещинки, ранки, угревая или аллергическая сыпь. Сначала избавьтесь от дефектов, а затем приступайте к процедуре массажа.

Основные правила проведения массажа лица в домашних условиях

Помимо того, что техники массажа лица освоены, важно правильно подготовиться к процедуре, а затем завершить ее. Такие моменты очень важны. Перед массажем лицо можно распарить, чтобы поры открылись. Это позволит питательным веществам из косметических средств быстрее попасть в лимфу. Какие основные правила стоит соблюдать при проведении процедуры массажа в домашних условиях:

1. Массаж выполняется только на чистую кожу и обязательно чистыми руками.
2. Пользоваться питательным кремом необходимо только по типу кожи.
3. Для проведения массажа и ежедневного ухода за кожей лица и шеи выбирайте натуральные средства, которые исключают наличие парабенов и нефтепродуктов. Если есть возможность, пользуйтесь продуктами собственного приготовления из нескольких видов масел (базовых и эфирных).
4. Массаж должен быть энергичным, но при этом очень мягким. Ни в коем случае нельзя повреждать кожу сильными нажимами или пощипываниями.
5. Дополнительный эффект можно получить от контрастных умываний и последующим увлажнением.
6. Массаж принесет больше результатов, если его выполнять перед сном 2-3 раза в месяц.
7. Чтобы не забывать схемы расположения массажных линий, используйте фото с техникой.

Фото массажных линий лица

Видео