Вы единственный архитектор своей судьбы. Не забывайте использовать данный вам от природы инструмент – внутренний голос. Он поможет сформулировать план действий, повысить уверенность в себе, заглушить внешние голоса критиков и скептиков, переживать неудачи и учиться на ошибках.

Задумайтесь: не присоединился ли ваш внутренний голос к хору сомневающихся? Если ответ утвердительный, нужно перепрограммировать мыслительные процессы. Чтобы сделать это, произнесите три заветные фразы сегодня и повторяйте каждый день.

1. Сделай это сейчас

Прокрастинация подобна трясине. Если оставить ее без внимания, она затянет в болото деструктивной нерешительности. Мы будем находить оправдание за оправданием и в итоге распрощаемся с мечтой. Если мы все время будем внушать себе, что ничего не делать нормально, мы ничего не добьемся. Нужно разрешить внутреннему голосу непрерывно мотивировать нас и полностью отдаться мечте.

Разница между «мог бы» и «сделал» – в планировании и действии, поэтому станьте своим собственным коучем и разрешите себе меняться. Не принимайте ответ «нет», особенно от себя.

2. Я этого заслуживаю

Когда я встречаю того, кто пускает свои мечты под откос или упускает возможности личностного роста и совершенствования, всегда спрашиваю: «Неужели вы не заслуживаете самого лучшего?» Если вы один из тех, кто отказался от мечты об успехе, вам нужно сойти с проторенной дороги и выйти из зоны комфорта. О чем бы ни мечтали, говорите себе, что заслуживаете блестящего будущего, инвестируйте в себя, давайте себе максимум возможностей.

Мечтаете об изменениях в карьере? Восстановитесь в университете. Хотите читать Гейне в оригинале? Придется заниматься немецким каждый день в течение нескольких лет. Не пытайтесь идти на компромисс, если в конечном счете это помешает стать счастливым.

3. Я знаю, что смогу

Боязнь неудачи, невозможность двигаться вперед после ошибки – одни из самых распространенных препятствий на пути к успеху. Страхи есть у всех, но если мы будем принимать основанные на них решения, то никогда не раскроем свой потенциал. Позволить страхам парализовать наше развитие – значит смириться со своей заурядной судьбой и пропустить бесценные уроки, которые можно получить лишь методом проб и ошибок.

Успех не ваша собственность. Вы берете его в аренду, которую продлеваете каждый день

Оглядываясь назад, на мой путь к успеху, я отдаю должное силе внутреннего диалога. Конечно, у меня были страхи и провалы. Но когда я впервые почувствовал приступ невыносимого разочарования, то решил, что никогда не буду считать себя неудачником. Я либо побеждаю, либо учусь. Иногда дорога бывает крутой, сложной и утомительной. В дни испытаний важно полагаться на внутренний голос, который ведет вперед. В жизни всегда есть возможности. Они заканчиваются только тогда, когда мы перестаем ими пользоваться.

Начните слушать внутренний голос уже сегодня. Что он говорит? Верите ли вы в свой успех? Думаете, что сможете? Вы правы. Думаете, что не справитесь? Вы снова правы. Вы – то, что вы думаете. Если хотите добиться успеха, внутренний диалог должен быть позитивным и мотивирующим.

Успех не ваша собственность. Вы берете его в аренду, которую продлеваете каждый день.

Дэниел Мильштейн (Daniel Milstein) – предприниматель, основатель компании Gold Star, автор книги «Правило №1: не будьте №2» («Rule #1 Don’t Be #2», Gold Star Publishing, 2017). Подробнее на его сайте .

Вконтакте

Одноклассники

Фраза, которую нужно говорить себе каждое утро!Замечательные слова!🙏 🙏 👏 Всегда помните об этом! Для каждого из нас настает в жизни такой момент, что вдруг охватывает чувство апатии и абсолютно ничего не хочется делать. Знакомо? Тогда хотим вас обрадовать! Существует одна фраза, которая помогает со всем этим справиться, приводит в равновесие вашу жизнь. Главное проговаривать ее каждое утро.

Американский предприниматель и автор книг Гари Вайнерчук (Gary Vaynerchuk) поделился фразой, которую стоит повторять себе каждое утро, чтобы не забывать о самом главном в этой жизни.

Лучшая мотивирующая фраза состоит всего из трёх слов: «Ты не вечен» . Я не пытаюсь вас напугать, а просто говорю по существу. Для того чтобы стать счастливыми, у нас есть только одна жизнь. Другой возможности не будет. Вместо того чтобы сидеть на месте и жаловаться на то, что занимаетесь нелюбимым делом, просто возьмите и перейдите от жалоб к действиям.

В мире слишком много людей, озабоченных счастьем окружающих, хотя им не помешало бы озаботиться своим. Знаете, почему мне нравится делать других людей счастливыми и мотивировать их к успеху? Потому что я уже счастлив сам. Возможно, это звучит эгоистично, но первым делом нужно сделать счастливым именно себя, а потом можно заняться и счастьем других людей .

Я прошу вас честно спросить себя, делает ли то, чем вы сейчас занимаетесь, вас более успешным? Не только в работе, но и просто в повседневной жизни. Счастливый человек осознаёт, что гораздо важнее не то, сколько денег он зарабатывает, а то, как он это делает .

Когда мне было чуть за 20, я проводил много времени в окружении людей, которым было больше 90. Неважно, где и когда я их встречал - путешествуя или работая в винодельческой индустрии, - я просил их рассказать мне о своей жизни. Все они начинали со слов «Жаль, что…» Одни жалели, что в своё время не работали усерднее. Другие сокрушались, что проводили мало времени с близкими и любимыми людьми. Третьи - что не занимались тем, чем действительно хотели, а подчинились воле родителей. Им было жаль, жаль, жаль.

Если за время общения с этими стариками я и научился чему-то, то это можно выразить в одной фразе:

Для того чтобы начать действовать, нет лучшего времени, чем сейчас.

Если вам чуть за 20, это то самое время. Сейчас не самый подходящий момент для того, чтобы всеми силами пытаться стать более практичными, зарабатывать много денег и приобретать на них то, что точно обратит на себя внимание, например роскошный автомобиль.

Поймите, у вас есть примерно лет пять на активное построение той жизни, которую вы хотите иметь. Путешествуйте вместе со своими друзьями, открывайте для себя этот мир, сколотите рок-банду, где вы сможете проявить свои таланты, и, если в вашей квартире кроме вас по-прежнему живёт ещё восемь человек, организуйте из них какое-нибудь общество по интересам. Так как на большинстве из нас не лежит каких-либо серьёзных обязательств, сейчас самое время сделать свою жизнь такой, какой вам хотелось бы её видеть.

И даже если вам за 40, за 50, за 60 или больше, у вас всё равно есть достаточно времени для того, чтобы стать счастливым человеком. Всё возможно, если очень захотеть. Может быть, вместо того чтобы выйти на пенсию, нужно сконцентрировать усилия на том, чего вы действительно хотите.

Когда-нибудь все мы умрём. Вне зависимости от того, сколько вам лет, нужно воспользоваться имеющимся у вас временем, чтобы стать счастливым человеком. Сейчас перед нами открыто небывалое количество возможностей, позволяющих построить такую жизнь, какую нам хотелось бы иметь.

Я должен был написать этот пост, чтобы выразить своё отношение к тому, что наблюдаю в последние нескольких лет. Я заметил, что люди часто упускают возможности. Они думают, что могут воспользоваться ими в любой момент. Люди живут так, как будто у них есть неограниченное количество времени. Но все мы знаем, что это не так.

Если мои слова заставят хотя бы одного человека пересмотреть своё поведение, задать себе тот самый вопрос или не упустить какую-либо возможность, значит, я не зря написал статью. Потому что на всё это у нас есть только одна жизнь.

Каждое утро фраза «Ты не вечен» должна заставить вас встать с постели и сделать то, что вы хотите сделать. У вас есть только одна жизнь, одна возможность. Ничего так не отравляет жизнь человека, как сожаления. Поэтому прекращайте искать себе оправдания и начните свой путь к счастью!

Мы не часто задумываемся над тем, что каждое наше слово, сказанное ребенку, может оставить в его душе след на всю жизнь, сформировать характер. Психолог и мама Екатерина Хломова рассказывает, о чем стоит напоминать ребенку каждый день.

Я тебя люблю

В любом возрасте – и 2 месяца, и в 15 лет – ребенок должен слышать эти слова от близкого человека каждый день, это основа всех основ. Конечно, слова нужно подтверждать действиями: проводить время вместе, выслушивать ребенка, обсуждать его проблемы. Пусть не проходит ни одного дня без признания в любви. Дети чувствуют себя спокойно и уверенно, зная, что их любят.

Как здорово, что у нас родился именно ты

Важно, чтобы с самого раннего возраста дети понимали, что они уникальны, отличны от других, особенны, ведь все мы тем или иным образом отличаемся от других. Поставьте перед собой цель ежедневно говорить детям о том, что их появление на свет – это лучшее, что случилось в вашей жизни. Особенно это важно слышать детям, у которых есть братья и сестры. Успокойте ребенка, пусть он знает, что маминой и папиной любви хватит на всех и каждый ребенок для родителей – самый любимый и единственный.

У тебя все получится (Я в тебя верю)

Даже небольшие задачи поначалу могут показаться детям трудноразрешимыми, поскольку они еще имеют ограниченное представление о своих способностях. Именно поэтому для них так ценно родительское поощрение. Всегда напоминайте ребенку о том, что у него есть возможность выполнить любую задачу. Если каждый день повторять ребенку, что родители верят в него, он научится преодолевать трудности и будет расти с чувством уверенности в себе.

Как прошел твой день?

Хорошо заканчивать день, обсуждая, как он прошел, ведь обязательно было что-то важное. Если эта фраза будет звучать ежедневно, ребенок привыкнет обсуждать с родителями то, что с ним происходит. Спрашивать нужно не «для галочки», то есть выслушать ответ целиком, даже если ребенок рассказывает медленно и путанно, а вы устали и голова забита вовсе не детскими радостями и разочарованиями. Если вы хотите сохранить контакт с ребенком в подростковом возрасте, закладывать фундамент для этого нужно уже сейчас. И нет лучше фундамента, чем привычка разговаривать по душам.

Не сдавайся

Мы уже прекрасно знаем о том, что пасовать перед сложностями бессмысленно, и хорошо освоили принцип «глаза боятся, а руки делают». Однако наши дети еще не знают всего этого, и малейшая трудность может показаться для них катастрофой. «Никогда не сдавайся» – вот что нужно усвоить ребенку. И это то, о чем всегда нужно напоминать ему в случае какой-то неудачи, даже если она кажется серьезной. Любому человеку важно знать, что он имеет право на ошибку, без этого сформируются комплексы. Право на ошибку и неудачу и знание, что тебя все равно поддержат, – это одна из важнейших вещей, которую дает нам семья.

Я тобой горжусь

Любой маленький шаг для человечества – большой шаг для ребенка: сам завязал шнурки, написал первое слово, первый раз вышел на сцену на детском утреннике – это действительно достижение. Покажите ребенку, что вы высоко цените его успехи. Это даст ему силы для новых подвигов и открытий.

Давай обнимемся

Известный американский психолог Вирджиния Сатир утверждает, что ребенку для выживания нужно 4 объятия в день, для того чтобы он чувствовал себя хорошо – 8, а для того чтобы он рос и развивался как личность – 12. Исследования показывают, что объятия способны снимать стресс, улучшать физическое и психологическое здоровье. Кроме того, если ребенок «недополучает» необходимое количество объятий, он может вырасти равнодушным, не способным любить человеком.

Я всегда с тобой

Важно поддерживать детей в трудных ситуациях. Конечно, они бывают неправы, и говорить об этом нужно максимально тактично. Давая ребенку свободу действий, напоминайте ему, что он в любой момент может на вас рассчитывать. Ему будет намного легче преодолевать трудности с мыслью о том, что он не одинок, что в трудную минуту ему на помощь придут члены семьи.

Ты умный

Почему ребенку важно знать, что он умен? Его самооценка может быть занижена. В один прекрасный момент, ориентируясь на успехи сверстников, он решит, что не обладает выдающимися умственными способностями. Это приведет к тому, что при малейших трудностях ребенок будет пасовать и спишет неудачи на собственную глупость. Поэтому при каждом подходящем случае хвалите его интеллект.

Спасибо!

Не забывайте благодарить ребенка, если он убрал за собой игрушки, помог вымыть посуду или вытереть пыль. Неважно, насколько хорошо у него это получилось: на ошибки можно будет указать потом, а сразу – поблагодарить за стремление помочь. Это волшебное слово не только сближает и мотивирует, но и учит вежливости.

Вы единственный архитектор своей судьбы. Не забывайте использовать данный вам от природы инструмент – внутренний голос. Он поможет сформулировать план действий, повысить уверенность в себе, заглушить внешние голоса критиков и скептиков, переживать неудачи и учиться на ошибках.

Задумайтесь: не присоединился ли ваш внутренний голос к хору сомневающихся? Если ответ утвердительный, нужно перепрограммировать мыслительные процессы. Чтобы сделать это, произнесите три заветные фразы сегодня и повторяйте каждый день.

Сделай это сейчас

Прокрастинация подобна трясине. Если оставить ее без внимания, она затянет в болото деструктивной нерешительности. Мы будем находить оправдание за оправданием и в итоге распрощаемся с мечтой. Если мы все время будем внушать себе, что ничего не делать нормально, мы ничего не добьемся. Нужно разрешить внутреннему голосу непрерывно мотивировать нас и полностью отдаться мечте.

Разница между «мог бы» и «сделал» – в планировании и действии, поэтому станьте своим собственным коучем и разрешите себе меняться. Не принимайте ответ «нет», особенно от себя.

Я этого заслуживаю

Когда я встречаю того, кто пускает свои мечты под откос или упускает возможности личностного роста и совершенствования, всегда спрашиваю:

Неужели вы не заслуживаете самого лучшего?

Если вы один из тех, кто отказался от мечты об успехе, вам нужно сойти с проторенной дороги и выйти из зоны комфорта. О чем бы ни мечтали, говорите себе, что заслуживаете блестящего будущего, инвестируйте в себя, давайте себе максимум возможностей.

Мечтаете об изменениях в карьере? Восстановитесь в университете. Хотите читать Гейне в оригинале? Придется заниматься немецким каждый день в течение нескольких лет. Не пытайтесь идти на компромисс, если в конечном счете это помешает стать счастливым.

Я знаю, что смогу

Боязнь неудачи, невозможность двигаться вперед после ошибки – одни из самых распространенных препятствий на пути к успеху. Страхи есть у всех, но если мы будем принимать основанные на них решения, то никогда не раскроем свой потенциал. Позволить страхам парализовать наше развитие – значит смириться со своей заурядной судьбой и пропустить бесценные уроки, которые можно получить лишь методом проб и ошибок.

Успех не ваша собственность. Вы берете его в аренду, которую продлеваете каждый день

Оглядываясь назад, на мой путь к успеху, я отдаю должное силе внутреннего диалога. Конечно, у меня были страхи и провалы. Но когда я впервые почувствовал приступ невыносимого разочарования, то решил, что никогда не буду считать себя неудачником. Я либо побеждаю, либо учусь. Иногда дорога бывает крутой, сложной и утомительной. В дни испытаний важно полагаться на внутренний голос, который ведет вперед. В жизни всегда есть возможности. Они заканчиваются только тогда, когда мы перестаем ими пользоваться.

Начните слушать внутренний голос уже сегодня. Что он говорит? Верите ли вы в свой успех? Думаете, что сможете? Вы правы. Думаете, что не справитесь? Вы снова правы. Вы – то, что вы думаете. Если хотите добиться успеха, внутренний диалог должен быть позитивным и мотивирующим.

Успех не ваша собственность. Вы берете его в аренду, которую продлеваете каждый день.

Подписывайтесь и читайте наши лучшие публикации в Яндекс.Дзен . Смотрите красивые фотографии со всех уголков планеты на нашей странице в Instagram

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Мы не осознаем это, когда находимся в центре бури, но жизненные трудности это временное явление. Совсем скоро мы снова будем улыбаться и смотреть на вещи другими глазами.

Жизненные трудности обычно стучатся в нашу дверь без предупреждения и, именно поэтому, никто из нас обычно не готов встретить их лицом к лицу.
Эти трудности имеют множество форм. Так, что иногда нам не помогает даже самая лучшая поддержка близких или то, что мы прочли во множестве книг о самостоятельном преодолении невзгод.
Темные времена требуют, прежде всего, правильного внутреннего настроя, который поможет мобилизировать все свои внутренние ресурсы, эмоциональную устойчивость и хорошо управлять своими эмоциями.
Хотя мы часто слышим, что «трудности делают нас сильнее», реальность такова, что обычно единственное, чего мы все мы хотим, - это просто «чувствовать себя хорошо и радоваться жизни».
Жизнь рано или поздно выведет вас туда, куда вы стремитесь, но, когда вы чувствуете, что готовы упасть в обморок от навалившихся трудностей, повторяйте про себя эти фразы.

1. Я имею право немного поплакать, но скоро снова буду смеяться

Эмоциональная разрядка очень важна для того, чтобы пережить период скорби, смириться с неудачей, ошибками, трудностями. Никогда не сдерживайтесь и не чувствуйте вину за то, что вы подавлены и вам не хватает сил.
Но важно помнить, что это состояние, необходимость «взглянуть в глаза нашим демонам», не должно длиться слишком долго. Это не должно быть постоянным.
Поплакать и порефлексировать о наших проблемах служит очень четкой цели: помочь нам принять то, что случилось, чтобы двигаться вперед, чтобы изменить ситуацию и себя. Вы заслуживаете того, чтобы снова начать улыбаться.

2. Человек, который лучше всего может помочь мне пережить трудности, - это я сам

Вас могут окружать хорошие друзья, чуткий партнер и любящая семья, которые заботится о вас. Однако вы должны быть в состоянии справиться с этими моментами трудности сами.
Без воли, без энергии, без надежд вам будет очень сложно выйти из этой темной комнаты, в которую вы попали. Слушайте тех, кто вокруг вас, принимайте их помощь, но потом вы сами должны запустить этот внутренний процесс преодоления трудностей.

3. Я не могу изменить обстоятельства, но могу изменить мое отношение к ним

Есть вещи, которые невозможно избежать: потери, болезнь, разлука, отношения, которые рвутся, несмотря на все наши усилия…
Никто из нас не может контролировать на 100% эти трудности и обстоятельства, которые иногда жизнь подкидывает нам. Однако лишь мы отвечаем за наши мысли.«Не могу» полностью обездвиживает нас и приносит нам лишь негативные эмоции. В то время как «я смогу это» полностью меняет наш настрой и мы находим новые силы.Не забывайте об этом!

4. Я начну жить, когда переступлю через свой страх

В наших статьях мы много раз говорили о зоне комфорта. Это то невидимое пространство, которое окружает нас и дает нам чувство безопасности и контроля над ситуацией.
Однако, когда мы переживаем трудности и невзгоды, мы чувствуем, что эти невидимые стены рушатся, оставляя нас полностью беззащитными.
Мы должны преодолеть этот страх и выйти за пределы этого когда-то уютного кокона, который нас окружал.
Если вы боитесь даже подумать, что теперь с вами будет, после того, как вы перешагнете эту линию, то сначала примите то, что случилось, а потом напомните себе, что жизнь продолжается, и вы вместе с ней. Вперед!
Если вы чувствуете страх, боитесь оказаться в одиночестве, то рационализируйте эти опасения и вспомните нашу вторую фразу: единственный человек, кто вам может помочь, это вы сами. Найдите в себе силы это преодолеть.

5. Я должна каждый день заботиться о своем спокойствии и внутреннем балансе

Вы заботитесь о вашей диете, весе, ходите к врачу, чтобы проверять свое здоровье. Постоянно думаете и заботитесь о ваших близких и, возможно, вечером вы падаете на кровать практически без сил.
Теперь спросите себя, когда в последний раз вы думали о своих чувствах, потребностях и вашем внутреннем мире?
Полезно задавать себе этот вопрос каждый день. Если мы ставим в приоритет потребности других, мы начинаем пренебрегать собой.
Если мы сосредотачиваем наши усилия на материальных вещах, стремясь накопить или получить их, мы забываем о действительно важных вещах: нашем счастье, нашей целостности как личности.
Когда наступают трудные времена, мы должны быть готовы к ним, и самая лучшая стратегия заключается в том, чтобы каждый день растить наше внутреннее спокойствие, укреплять чувство собственного достоинства, самооценку.
Не забывая, прежде всего, что жизнь течет и все постоянно меняется. Нравится нам это или нет, мы должны стать частью этого движения.
И в заключение стоит подчеркнуть, что никто из нас не может предсказать, когда наступят эти сложные моменты и жизнь будет испытать нас на прочность, поэтому необходимо знать, как «запустить» эти механизмы жизнестойкости, и эти фразы вам в этом помогут.
Потому что пережив шторм, мы обязательно увидим радугу.