Мужчинам, как правило, достаточно одного беглого взгляда, чтобы решить: «А она очень даже ничего!» Обычно они не обращают внимания на цвет платья или особенности макияжа. Но это не значит, что детали не важны. Целостный образ об окружающих мы складываем именно из маленьких частей, даже не осознавая этого.
Немаловажная деталь облика - волосы. Если их состояние идеально, они сияют на солнце, не секутся, не электризуются, легко расчесываются. К сожалению, не каждый из нас может сказать, что его шевелюра именно такая.

Причин ухудшения вида волос - не счесть. Прежде всего, это нарушения в работе внутренних органов и систем, но многое зависит и от ухода. Мало просто выбрать шампунь в соответствии со своим типом волос, надо еще правильно им пользоваться.
Как часто устраивать себе «головомойку», все мы должны определить индивидуально - судя по ощущениям и отражению в зеркале. Если волосы сухие, то бывает достаточно мыть их раз в неделю. А для жирных может потребоваться каждый день делать «банным». Это же надо и тем, кто постоянно пользуется средствами для укладки.

Итак, шампунь следует вспенить в ладонях, равномерно распределить по волосам и пять минут мягко помассировать голову. Наносить и смывать шампунь надо два раза, чтобы полностью удалить кожное сало, пыль и остатки косметических средств. Вода при этом не должна быть горячее 45 °С. И чем быстрее волосы становятся похожими на «сосульки», тем более прохладной водой их надо мыть.
После мытья стоит воспользоваться кондиционером. Он удалит с волос следы шампуня, придаст им эластичность, предотвратит накопление статического электричества. А вот феном пользоваться нежелательно, по крайней мере постоянно, но если вы его используете, то не досушивайте волосы полностью, оставьте их немного влажными, а также следуйте правилу держать фен на расстоянии не менее 15 см.от пряди, в противном случае сухой горячий воздух лишит волосы естественного увлажнения и сделает их ломкими.

Подвергались негативному химическому воздействию красителя, из-за чего нуждаются в дополнительной защите особенно от прямых солнечных лучей. В этом случае с целью сохранения здоровья волос, используйте бальзамы и оттеночные шампуни.

Помимо средств для гигиенического ухода, есть и лечебные. С их помощью можно «подкормить» истощенные волосы питательными веществами, сделать «послушными» непокорные жесткие вихры или придать весомость легким прядям, похожим на пух одуванчика. Но наиболее популярны среди лечебных средств шампуни от перхоти, которая досаждает обладателям всех типов волос.

Появление перхоти нельзя причислить к болезням. Это скорее сигнал, указывающий на неблагополучие в организме. В результате стресса, ослабления иммунной системы, нехватки витаминов, гормональных нарушений, перенесенного гриппа и еще тысячи и одной причин в коже головы начинает вырабатываться много сала. А это питательная среда для грибка под мудреным названием «питироспорум овале». Долгие годы он может жить на наших головах, ничем не выдавая свое присутствие, а при подходящих условиях - активизируется. Это проявляется тем, что цикл отшелушивания отмерших клеток сокращается от нормального, длительностью в месяц, всего-навсего до одной недели. Поэтому клетки слипаются и образуют неэстетичные белесые чешуйки, заметные на темной одежде. Такая проблема возникает у обладателей сухих и нормальных волос. Хуже, если кожа жирная. Тогда чешуйки крупные, желтоватые, а участки, где они образуются, могут зудеть. Это состояние называется себорейный дерматит.

Избавиться от питироспорума раз и навсегда нереально. Его легко «получить» в парикмахерской, с собственной расчески, головного убора и т.д. Но специальный шампунь против перхоти, содержащий комплекс веществ на основе цинка, селена, серы или березового дегтя, поможет держать грибок в узде.
Таких лечебных шампуней довольно много, и наиболее современные из них поистине уникальны. Они обладают сильным действием, но лишены недостатков своих предшественников, например, неприятного запаха и липкости. Эти шампуни снижают активность питироспорума, уменьшают скорость деления клеток и удаляют чешуйки. Уже после первого применения действительно эффективного шампуня заметен результат, а при периодическом - перхоть исчезает.

Под словосочетанием идеальные волосы , подразумевают здоровье и блеск волос, которые отражают в первую очередь состояние здоровья их обладательницы. К факторам, которые отрицательно сказываются на состоянии волос, относят: стрессы, психические расстройства, недостаток в рационе цинка и биотина, воздействие хлора и натрия избыточное количество которых присутствует в водопроводной воде. Вредные привычки: курение, частое употребление кофе также негативно отражаются на состоянии волос.

Волосы это своеобразное зеркало состояния нашего организма, кроме того, они постоянно подвергаются воздействию внешних факторов: солнца, ветра, мороза загрязненного воздуха. Но правильный и постоянный уход, позволит им всегда выглядеть просто потрясающе.

Форма прически – дело индивидуальное: кто-то любит длинные, кто-то предпочитают короткие стрижки, но основа красоты – в здоровье волос. Женщины и мужчины немало внимания уделяют этой части женского образа. Вопрос, гладкими зимой и летом, волнует дам уже очень давно. Применение лаков, красок, сушка головы феном делает их сухими, ломкими, тусклыми. Если вы хотите всегда выглядеть красиво, ухоженно и привлекательно, используйте бальзамы, маски для волос.

Почему волосы пушатся

Непослушные, очень объемные и ломкие пушистые волосы доставляют немало хлопот. Девушкам приходится прикладывать усилия, чтобы придать им ухоженный вид. Многие считают, что это признак слабых, сухих волос, но даже если они здоровые, то все равно могут пушиться. На общем состоянии их обладательницы это никак не отражается, а вот с прической начинаются проблемы. Волосы становятся такими от влаги, которая неравномерно в них распределяется. Пористая структура локонов приводит к их скручиванию. Пушистые волосы под воздействием нагревательных приборов увеличивают объем.

Как сделать волосы блестящими и гладкими в домашних условиях

Что сделать с волосами, которые сильно пушатся и выглядят безжизненными? Существует много способов придать им блеск, силу и гладкость. Посещение салона красоты является одним из них. Специалист сделает увлажняющие маски и другие процедуры по восстановлению здоровья волос. Если нет ни времени, ни денег посещать салоны красоты, а выглядеть потрясающе хочется всегда, есть решение. Как сделать самостоятельно волосы гладкими уже сейчас? Шесть шагов помогут вам в этом деле:

1. Температура воды, которой вы моете голову, должна быть около 40 градусов.
2. Шампунь подбирается конкретно под тип волос.
3. Кондиционер – обязательное средство по уходу, наносите его после каждого мытья головы.
4. Деревянная расческа хорошо разглаживает структуру волоса.
5. Укладка феном сушит волосы, поэтому от нее лучше отказаться.
6. Маска из масел делает их гладкими, блестящими, поэтому используйте ее регулярно.

Еще одной важной причиной сухости, ломкости волос является нехватка витаминов. Характерна она в зимнее или весеннее время, потому что организм в эти периоды ослаблен. Нужно начинать пить витаминные комплексы для восстановления баланса. Немаловажную роль играет правильное питание, а вредные привычки негативно сказываются на состоянии волос. Следуя советам, вы поймете, как сделать волосы красивыми, а густота и объем прически, которые получите через некоторое время, будут вызывать восхищение.

Рецепты приготовления масок для блеска и гладкости волос

Что делать, чтобы не пушились волосы, выглядели опрятно и ухоженно? Гладкость и блеск невозможно получить без дополнительного питания или усиленного ухода. Не обязательно идти в салоны, использовать профессиональные средства: их легко заменяют маски, приготовленные дома. Подобрав необходимый состав, вы вернете силу, блеск волосам в кротчайшие сроки. Главным преимуществом масок является то, что делать их в домашних условиях не составляет труда, а пользоваться ими очень легко и просто.

1. Масляная маска. Используя ее дважды в неделю, вы даете волосам все нужные микроэлементы, витамины, улучшаете их структуру. Для нее потребуется четыре ингредиента: касторовое и репейное масла, отвар ромашки, куриное яйцо. Такую процедуру делают за два подхода. Сначала масла смешивают, греют на водяной бане, затем покрывают массой всю длину волос, обертывают голову тканью или полотенцем. Через час все это нужно смыть, а потом нанести смешанное яйцо. Через 15 минут промыть голову отваром из ромашки.
2. Желатиновая. Применение этой маски раз в неделю покажет, как сделать волосы гладкими и шелковистыми с минимальными усилиями. Желатин заливаем кипяченой охлажденной водой, перемешиваем, а через 20 минут добавляем бальзам. В рецепт маски разрешается включать другие компоненты: горчицу, кефир, яйцо, отвары трав. Смесь нанести на волосы, надеть пакет, укутать голову полотенцем, 10 минут прогревать феном. Через полчаса помыть голову без шампуня.
3. Глиняная. Сила и блеск вернутся к волосам после одной процедуры. При сильном их повреждении маску следует использовать дважды в неделю. Глину, купленную в косметических магазинах или аптеках, смешивают с медом, сливочным или репейным маслом, лимонным соком и желтком в одинаковых пропорциях. Маска должна быть густая по консистенции, ее наносят на волосы, а через 15 минут смывают с головы при помощи шампуня. Бальзам использовать после этого не нужно.
4. Уксусная. Это хорошее средство для волос, чтобы не пушились, не ломались, а имели ухоженный, презентабельный вид. Используется маска раз в 14 дней, а готовится из измельченного на мелкой терке яблока плюс растертого желтка. Два компонента перемешиваются, после чего добавляется яблочный уксус. Его количество в составе маски высчитывайте по типу волос. Если они у вас жирные – добавляйте 4 столовых ложки уксуса, а если сухие или нормальные – 2. Готовую маску наносят на волосы и смывают через 30 минут теплой водой.
5. Медовая. С ней станет понятно, как волосы сделать мягкими и прямыми, а процедура считается самой простой и эффективной. Для маски берем чайную ложку меда, немного кондиционера, луковый сок и оливковое масло (его часто заменяют репейным). Все компоненты перемешиваем, наносим смесь на волосы, заматываем голову сначала пакетом, потом полотенцем. Через 20 минут смываем маску теплой водой. Для закрепления результата перед ополаскиванием в нее добавляем лимонный сок. Нанося такую смесь раз в месяц, вы избавитесь от сухости и тусклости.
6. Яичная. Для этой маски, придающей шелковистость волосам, делающей их послушными, понадобится касторовое масло, яйцо, глицерин и уксус. Перемешиваем в миске составляющие, а затем втираем массу в кожу головы. После этого стоит обвернуть голову полотенцем, несильно прогреть феном. Через час пора смыть маску теплой водой, чтобы яйцо не свернулось и не превратилось в хлопья: тогда состав будет трудно удалять с волос. Эффект закрепляется при постоянном использовании маски раз в неделю.

Сколько стоит выпрямление волос в салоне

Красавицы хотят знать и о том, как выпрямить волосы навсегда. Кто-то убежден, что лучше это делать в салоне, потому что так надежнее: эффект держится дольше, а качество конечного результата намного раз выше. Домашнее выпрямление кудрявых волос выполняется за счет утюжка, применения масок или специальных бальзамов. В салоне химическое выпрямление кератином делается быстро, а вам не придется мучить себя изнурительной борьбой с волнистыми локонами. Минимальная цена на услугу и адреса салонов в Москве представлены в сводной таблице.

Любой человек, от природы наделенный локонами, мечтает о прямых, послушных волосах. Они станут главным украшением каждой женщины и любого мужчины. От нагревательных приборов волосы страдают, становятся безжизненными и сухими. Из видео, расположенного ниже, вы узнаете о том, что их не обязательно выпрямлять утюжком или феном, чтобы получить эффект.

Существуют другие, более щадящие методы, позволяющие достичь нужного результата. Сухость и непокорность волос останется в прошлом уже спустя несколько процедур за счет укладки способом, показанным в видеоролике. Рекомендованный вариант несложный – им может в комфортных для себя условия воспользоваться любая представительница прекрасного пола.

Разве не было бы замечательно, если бы каждый день был днем шикарных волос? К счастью, ваши волосы могут выглядеть здоровыми и блестящими в любой ситуации, независимо от их типа. В этой статье вы найдете общие советы для здоровых волос. В зависимости от типа волос, следуйте тем советам, которые подходят именно вам.

Правильно мойте голову. Старайтесь не мыть голову каждый день. Ежедневное мытье лишит ваши волосы их естественной жировой смазки. Важно понимать следующее: когда вы пользуетесь спреями, муссами и гелями, эти и подобные им средства накапливаются в волосах, что препятствует распределению естественных жиров. Смывайте такие средства так часто, как это необходимо. Если вы не пользуетесь средствами для укладки волос, часто мыть волосы шампунем необязательно, достаточно споласкивать их водой.

• Нанося шампунь (не кондиционер!), массируйте кожу головы. Делайте это приблизительно 40 секунд, прежде чем смыть средство. Если у вас жирные волосы, повторите процедуру еще раз (с шампунем, не кондиционером). Массаж верхней части головы улучшает циркуляцию крови и предотвращает появление перхоти. Пользуйтесь шампунем без сульфатов и силикона, если у вас вьющиеся или волнистые волосы: так они будут меньше пушиться.
• Налейте необходимое количество кондиционера на ладонь и втирайте его от кончиков волос к корням. Если вы хотите, чтобы волосы выглядели более мягкими и шелковистыми, оставьте кондиционер на волосах на несколько минут, прежде чем смыть его.
• Старайтесь мыть волосы как можно более прохладной водой (до тех пор, пока температура остается комфортной) или, по крайней мере, споласкивайте их прохладной водой. Это уплотняет кутикулы волос (наружный слой волоса) и хорошо увлажняет сами волосы, делая их более блестящими. Когда волосы слишком жирные или грязные, используйте теплую воду. В любом случае старайтесь в конце ополаскивать волосы прохладной водой.

1. Бережно сушите волосы феном. Сушить волосы феном может быть даже полезнее, чем давать им высыхать естественным образом - важно знать, как правильно это делать. Сушите волосы феном на низкой температуре и держите его подальше от волос, чтобы уберечь их от нагревания. Если вы держать фен слишком близко, вода в волосах нагреется и может повредить волосы. Вот почему использование фена считается вредным для волос, но если пользоваться им правильно, то он может быть очень полезен. По возможности не сушите волосы феном на высокой температуре, чтобы избежать их повреждения.

   • После душа не трите волосы полотенцем. Мокрые волосы более хрупкие, и если вы будете тереть их полотенцем, это может привести к тому, что пряди станут хрупкими и ломкими.
   • Используйте термозащитный спрей, когда сушите волосы феном. Вам также стоит пользоваться таким спреем, когда вы используете термобигуди или плойку.

2. Не расчесывайте волосы щеткой, пока они мокрые. Мокрые волосы более хрупкие. Кроме того, не расчесывайте волосы слишком часто. Некоторые считают, что если расчесывать волосы 100 раз в день, то они будут более гладкими - это в корне неверно. Если расчесывать волосы слишком часто, их можно сделать более ломкими, но уж точно не гладкими.

   • Когда расчесываете волосы, попробуйте использовать щетки с натуральными щетинками, например с щетиной кабана. Такие щетки распределяют масла по всей длине волос, и они выглядят более мягкими и блестящими.
   • Для влажных волос используйте только гребень с редкими зубьями. Нанесите несмываемый кондиционер или средство против спутывания волос, чтобы они были более послушными.

3. Время от времени наносите на волосы специальные средства, чтобы поддерживать их здоровье.

   • Наносите средство для глубокого увлажнения. К примеру, можете использовать яичное , оливковое, аргановое, кокосовое масло или масло авокадо.
   • Кроме того, можете приобрести маску или крем для волос и применять их.
   • Пользуйтесь натуральным средством, например, оливковым маслом, майонезом и яйцами или цельным молоком. Оставьте эти средства на 2–3 часа, а затем тщательно вымойте, не применяя ни шампунь, ни кондиционер. Если увидите хорошие результаты, повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю.
   • Используйте несмываемый кондиционер хотя бы раз в неделю. Такой кондиционер проникает глубоко в кутикулы волос и лучше восстанавливает их.
   • Попробуйте после мытья использовать несмываемый спрей-кондиционер или средство против спутывания волос. Кондиционер сделает волосы более послушными.

4. Не пользуйтесь слишком активно средствами для укладки. Если наносить их непосредственно на кожу головы, они могут ее высушить. Старайтесь нечасто пользоваться ими, но если это необходимо, наносите средство на пряди волос, а не на кожу головы. Затем укладывайте волосы, но делайте это не более четырех раз в неделю, чтобы избежать их повреждения.

   Украшайте ваши здоровые, роскошные волосы. Зажимы или заколки могут украсить красивые волосы. Подберите их в соответствии с вашей одеждой или вашей индивидуальностью. Если вы пользуетесь резинками, используйте резинки, покрытые тканью, чтобы волосы не ломались и не спутывались.

   Ешьте здоровую пищу, которая сохранит ваши волосы сильными и блестящими. Помимо прочего, правильное питание предотвращает выпадение волос .

Химические завивки и химические выпрямители

Делайте химическую завивку или выпрямление не чаще, чем раз в 6 недель. Они вредят волосам, изменяя их химические связи. По этой причине после химической завивки или выпрямления волосы становятся ломкими и уязвимыми к любому воздействию.

Сведите к минимуму сушку феном и термоукладку. Кроме того, старайтесь не красить волосы, если они подвергались химической обработке в том или ином виде. Процесс окрашивания может повысить риск повреждения после химической завивки или выпрямления.

Избегайте химической завивки или выпрямления, если кожа головы раздражена. Если кожа головы раздражена или на ней есть какие-либо ссадины, подвергать их химическому воздействию категорически нельзя.

Как знаменитостям удается каждый раз демонстрировать идеальные укладки? Конечно, немалая заслуга за их стилистами. Но не стоит забывать и об уходе, которому они придают большое значение. Мы собрали самые эффективные звездные советы по уходу за волосами.

Не секрет, что шикарные здоровые локоны - гордость любой женщины, причем этот эталон красоты укрепился в нашем сознании еще много сотен лет тому назад (помните поговорку «русская коса до пояса»?). Только вот далеко не все могут похвастаться густыми от природы волосами, насыщенными силой и блеском, а с современным образом жизни, плохой экологией и вечными стрессами и самые прекрасные «косы» рискуют превратиться во что-то невразумительное.

Именно поэтому нашим волосам нужен постоянный уход. А кто, как не всегда идеальные (за редкими исключениями, не ускользающими от зоркого взгляда папарацци) знаменитости, становятся объектом подражания для многих? Ведь их прически всегда превосходно уложены, а волосы светятся здоровьем и красотой. Один вопрос: действительно ли все так, или это лишь визуальный эффект, полученный благодаря стараниям высокооплачиваемых стилистов? В этом и следует разобраться, заодно уяснив пользу и вред от рекомендованных звездами процедур.

Дженнифер Энистон: не расчесывайте мокрые волосы

Уже давно поселившаяся на Олимпе популярности Дженнифер Энистон всегда притягивала взгляд своими волосами. Конечно, ее локоны не безумно длинные, но зато какие густые! Как признается сама Джен, она предпочитает ухаживать за волосами, не пуская при этом безумные деньги на ветер. Первое и главное правило для актрисы: не расчесывать мокрые волосы!

Когда волосы мокрые, они более эластичны и уязвимы. Подвергаясь воздействию зубчиков щетки, волос вытягивается, ломается, становится тоньше. Поэтому стоит дождаться полного высыхания локонов и уже потом аккуратно их расчесать, начиная процедуру с кончиков.

Также Энистон напоминает, что не стоит забывать про своевременный уход за кончиками. Время от времени актриса подрезает их, используя технику горячих ножниц. Кстати, об этой технике ходит много споров. Кто-то заявляет, что при постоянном использовании эта процедура придает локонам их «первоначальный» идеальный вид, другие же с пеной у рта убеждают, что процедура совершенно бесполезна и ничем не отличается от обычной стрижки.

Рианна: возьмите в привычку аромарасчесывание

У популярной певицы от рождения достаточно жесткие волосы, впрочем, на ковровых дорожках ее прическа всегда выглядит идеально и сверкает, словно бриллиант (ну, вы поняли, да?). Секрет поп-дивы - в постоянном увлажнении. Спа-процедуры для волос - вещь не только полезная, но и приятная. А если времени на полноценный уход не хватает, стоит уделить всего несколько минут аромарасчесыванию. На обычную деревянную расческу наносится немного питательного масла (чаще всего используют репейное), а дальше волосы просто расчесываются. Подобный несложный ритуал придает им дополнительную мягкость и блеск, а заодно хорошо питает.

Кстати, если под рукой не оказалось репейного или другого косметического масла, отлично подойдет обычное оливковое. Недаром оно считается бьюти-средством на все времена! Кажется, оливковым маслом увлажняли кожу лица, рук и тела, употребляли внутрь для лучшего цвета лица и, конечно, наносили на волосы еще в каменном веке.

Нина Добрев: скажите нет фену и плойке

Кумир совсем юных девушек, исполнительница главной роли в молодежном сериале «Дневники вампира» и, что для нас наиболее важно, обладательница потрясающих волос. При одном взгляде на фотографии актрисы и модели случается любовь с первого взгляда. Правда, не всегда к их героине в целом, периодически - к этим идеальным шоколадным волосам.

Уроженка Болгарии Нина Добрев с детства имела роскошную шевелюру, но, в силу выбранной ею профессии, ее локоны были подвержены немалому риску. Как признается сама актриса, уход за волосами для нее очень важен. Она практически не пользуется феном, выпрямителем, щипцами, в общем, всем тем, что наносит ужасный вред. Конечно, на съемках иногда приходится прибегать к подобным процедурам, именно по этому Нина не ограничивается одним простым правилом. Она предпочитает мыть голову не чаще 3-х раз в неделю, ведь эта процедура - тоже стресс для волос, обязательно использует кератиновый ополаскиватель и каждый раз пользуется марроканской масляной маской.

И действительно, отказаться от быстрого способа сушки на каждый день – отличная идея. Конечно, в условиях жизни мегаполиса не всегда получается следовать этому правилу, тем более зимой, но в таком случае стоит, как минимум, воспользоваться термозащитными маслами и спреями, защищающими структуру волоса от горячих температур. Например, средства L"Oreal Professionnel Liss Unlimited, Urban Tribe Iron Shield или более бюджетные версии - Syoss Heat Protect и экстраординарное масло L"Oreal Elseve.

Откровенно говоря, вы все делаете не так. Как правило, ваши волосы слишком мокрые, средства неправильные, а расстояние между головой и прибором слишком мало. Рассказываем, как правильно сушить волосы феном.

Блейк Лавли: идеальная укладка может быть безвредной

Красотка и звезда сериала «Сплетница» также старается обходиться без фена и других «инструментов», однако ее волосы всегда прекрасно уложены в слегка растрепанные локоны, ставшие уже знаковой прической Блейк Лайвли. Оказывается, этот образ создается без особого вреда для волос. Актриса подсушивает волосы естественным путем, после заворачивает тонкие пряди в жгутики и закрепляет заколками у корней. Осталось только подождать, когда волосы полностью высохнут. Распустив их, вы получите естественные локоны, прекрасно держащие форму, которым не нужен даже лак для волос.

Самое удобное, что степень крутости завитков можно регулировать, утолщая объем прядей, закрученных в жгутики. Чем толще будут пряди - тем легче волны. Плюс ко всему, можно придумать множество вариантов укладок на волнистые волосы, дело лишь за вашей фантазией!

Дженнифер Лопес: не пренебрегайте домашними масками

Пожалуй, многие бы поспорили, что является настоящим достоянием Джей Ло – попа или волосы. Еще со времен наших любимых фильмов мы без устали любовались на толстенную копну волос латиноамериканской красотки, завидовали и хотели такую же. Секрет певицы и актрисы оказался весьма прост. Она пользуется масками собственного приготовления. Просто смешивает до пюреобразной консистенции банан, авокадо и яичные желтки и наносит на голову перед мытьем, держит минут 20 и смывает. Авокадо содержит в себе множество необходимых волосам витаминов, а желток укрепляет и восстанавливает структуру волос. Еще и с манящим ароматом банана… Впрочем, если авокадо сложно найти в ближайшем магазине, можно заменить его оливковым или репейным маслом. Эффект, поверьте, будет не хуже.

Несмотря на то, что маска натуральная, главное помнить, что не стоит усердствовать с этим делом. Нескольких раз в неделю будет достаточно, иначе рискуете нарушить баланс питательных веществ и добиться только жирного, а не сносшибательного блеска.

Мадонна: правильно питайтесь

Этот совет, пожалуй, актуален всегда и по любому поводу. В свои 56 лет певица выглядит просто превосходно, и это касается не только фигуры, но и волос, постоянно подвергающихся окрашиванию и другим «пыткам» - все же Мэдж любит экспериментировать со своим стилем, особенно накануне выхода новых альбомов. Все прекрасно знают, что Мадонна увлекается йогой и питается только полезными продуктами. От этого не только ее тело находится в отличной форме, но и кожа стареет медленнее, а волосы становятся только крепче и сильнее.

Волосам нужны белки, ненасыщенные жиры и углеводы, так что, если хотите увидеть в отражении львиную гриву, обязательно включите в свой рацион мясо, рыбу, орехи, бобовые и сою. Также стоит употреблять больше витаминов, например, фруктов и овощей.

Давайте, пока не наступил вечер и вы не отправились в бар с друзьями, изучим, от каких продуктов лучше держаться подальше, чтобы похмелье на следующий день не было безумно мучительным.

Вы всегда хотели иметь красивые и здоровые волосы , но они теряют блеск, секутся и выпадают? Мы расскажем вам о 6 простых и экономичных способах эффективного ухода за поврежденными, сухими, ломкими и тусклыми волосами.

Всем известно, что красивые волосы — символ женственности и здоровья. Конечно, каждой женщине хотелось бы иметь шикарные волосы, чтобы чувствовать себя неотразимой. Но, к сожалению, иногда уход за ними отнимает слишком много сил и наносит удар по бюджету: шампуни и кондиционеры, косметические средства, дорогие масла и маски… В нашей статье мы дадим несколько простых советов по уходу за волосами, которые не отнимут ни времени, ни денег.

Как обрести красивые и здоровые волосы

1. Расчесывайте волосы два раза в день

Возможно, этот совет покажется очевидным, однако стоит помнить о том, что такая простая процедура, как расчесывание волос два раза в день крупной щеткой, отлично стимулирует кровообращение кожи головы. А хорошее кровообращение, как известно, способствует активному росту и питанию волос. Это своего рода полезный лечебный массаж, который совсем не сложно проводить самостоятельно в домашних условиях.

2. Ополаскивайте волосы холодной водой

Холодная вода освежает кожу, регенерирует клетки, снимает усталость и улучшает кровообращение, поэтому она является идеальным способом ухода за волосами. Горячая вода повреждает кожу головы, волосы становятся тусклыми, сухими и ломкими. Если каждый день ополаскивать их холодной водой, эта несложная процедура поможет питать клетки кожи головы и сделает волосы блестящими и шелковистыми. Также это способствует их росту.

3. Сначала используйте кондиционер, потом шампунь.

Знали ли вы о том, что сначала нужно использовать , а потом шампунь? Это отличный способ защитить, увлажнить волосы, а также сделать их красивыми и блестящими. Есть и другой не менее эффективный трюк: после использования кондиционера и шампуня сполосните волосы водой с небольшим количеством сока лимона или кокосового масла. Хорошенько помассируйте кожу головы пальцами, после чего снова ополосните теплой или холодной водой. Результат — сильные и здоровые волосы — не заставит себя долго ждать!

4. Делайте маски для волос два раза в неделю

Какие натуральные маски для волос самые полезные и эффективные? Возьмите их себе на заметку: они недорогие и их несложно приготовить в домашних условиях.

• Маска из яйца и пива. Приготовить такую маску очень легко. Просто добавьте одно яйцо в полстакана пива, хорошенько перемешайте до образования густой кремообразной массы. Маска готова! Теперь нанесите ее на влажные волосы и оставьте на 20 минут (можете использовать полиэтиленовую шапочку). Через 20 минут смойте маску прохладной или теплой водой. Повторяйте эту несложную процедуру раз в неделю. Такая маска отлично укрепляет, питает волосы и насыщает их необходимыми витаминами.
• Маска из авокадо и меда. Такая маска считается одним из самых популярных и эффективных средств в сфере ухода за волосами, поскольку она смягчает волосы, делает их гибкими, послушными, блестящими и здоровыми. Она идеально подойдет окрашенным волосам, которые особенно нуждаются в бережном уходе и интенсивном питании. Как приготовить ее в домашних условиях? Вам понадобятся авокадо и две ложки . Хорошенько перемешайте ингредиенты ложкой и нанесите на влажные чистые волосы, равномерно распределив по длине волос. Оставьте на 15-20 минут, а что делать потом, вы уже знаете: ополоснуть волосы прохладной водой. Если вы будете повторять эту процедуру раз в неделю, уже скоро вы заметите эффект!

5. Будьте осторожны при использовании химических средств и высоких температур

Конечно, вы уже знаете, что окрашивание наносит вред волосам. Однако это может стать серьезной проблемой для тех, чей единственный способ — это краска. Если вам знакома эта ситуация, обратите внимание на маски по уходу за волосами, о которых мы рассказали выше. Они питают и восстанавливают волосы, поврежденные регулярным окрашиванием.

Также старайтесь в разумных пределах использовать фен, щипцы и плойки для волос. Как известно, высокие температуры повреждают, сушат волосы и лишают их кислорода. Это ведет к тому, что они теряют блеск и становятся ломкими и тусклыми. Помните об этом и старайтесь не злоупотреблять перечисленными приборами для укладки, если хотите иметь здоровые волосы.

6. Следите за своим питанием

Наверняка вы много раз слышали о том, что правильное питание — залог здорового тела. Также и на наших волосах негативно отражается не хватка витаминов и минералов (цинка, железа, ): волосы теряют здоровый блеск, становятся сухими, слабыми и ломкими, с секущимися кончиками. Если вам знакома эта проблема, это значит, что пришло время задуматься о своем питании и начать придерживаться сбалансированной и разнообразной диеты.

Помните о том, что вам стоит перейти на диету, богатую железом, серой, омега-3, калием и фолиевой кислотой. В каких же продуктах содержатся эти вещества? Возьмите себе на заметку:

• СЕРА. Содержится в брокколи, луке-порее, спарже, ананасах, кокосе. Все эти продукты помогают вывести из организма токсины и улучшают процесс синтеза кератина и коллагена .
• ЖЕЛЕЗО. Содержится во многих зеленых овощах, а также в чечевице и курином мясе. Все эти продукты стимулируют участие в процессе веществ витаминов типа В, которые помогают обогатить волосы железом, что делает их сильными и здоровыми.
• КАЛИЙ. Калием богаты такие продукты, как кабачок, шампиньоны, тыква, дыня и киви. Также он содержится в лососе и некоторых натуральных йогуртах. Нехватка калия в организме приводит к сильному выпадению волос и делает ногти слабыми и ломкими.
• ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ ОМЕГА-3. Вам нравятся орехи или рыба? В таком случае ешьте их столько, сколько захочется, ведь дефицит жирных кислот омега-3 в организме — одна из причин тусклых и поврежденных волос.